Почему мы все время извиняемся за свои чувства и как перестать это делать?
Автор волны хюгге-мании Хелен Хелен Рассел объясняет, почему грустить — это абсолютно нормально!
Зачем нужно критическое мышление и как его развить? Объясняет Наталья Бехтерева из Института мозга человека РАН
Лайфхаки и рекомендации, чтобы научиться анализировать и верифицировать информацию!
Психотерапевт Екатерина Сокальская: «Самое жестокое испытание — изобилием. Если ты не знаком с собой, оно приведет тебя к большим сюрпризам»
Лекции Екатерины собирают по полмиллиона просмотров: видео, где она рассказывает, как справиться с реалиями нового времени, моментально расходятся на цитаты.
Как победить тревожность
Рассказываем все, что нужно знать о тревоге, ее причинах и последствиях, а главное — о том, как ее снизить.
«Здравствуйте, мне страшно»: 7 способов получить бесплатную помощь психолога и обсудить свои переживания с другими людьми
Онлайн-комнаты эмпатии, программа помощи от сервиса Alter и телеграм-чаты для поиска волонтеров-психологов.
«Все уедут, а я останусь»: 4 типа деструктивных мыслей, которые возникают при мыслях об отъезде или эмиграции друзей
Разбирает психолог Настасья Соломина из проекта «Чистые Когниции».
Думскроллинг: как зависимость от чтения новостей медленно убивает ваши здоровье и психику
Как распознать в себе информационную усталость и что делать, чтобы ее избежать — рассказал клинический психолог, психиатр-нарколог Николай Унгурян.
Психолог Людмила Петрановская — о том, что делать, если на вас оказывают психологическое давление
Запугивание активно используется именно потому, что это нерегламентировано и дешево.
За сколько часов общения люди становятся друзьями — и почему с годами это дается сложнее?
Цифры подсчитал Джефф Холл, профессор коммуникации Канзасского университета (США).
Вот 5 типов горя, которые испытывает человек — и действенные стратегии себе помочь
Психотерапевты отмечают, что далеко не всегда реакция сводится к рыданиям, глубокой грусти и подобным сильным эмоциям.
Как справиться со страхом, гневом и принимать решения, когда выбор ограничен? Советуют Марк Аврелий, Сенека и Эпиктет
5 идей от философов-стоиков для тех, кто переживает тяжелые времена и испытывает тревогу о будущем
Плохая концентрация внимания приводит к депрессии, тревоге и несбывшимся планам. Вот как это работает
Объясняет американский психолог и научный журналист Дэниел Гоулман, изучавший феномен внимания.
Вот 7 причин, по которым вы все еще не медитируете. И очень зря — это полезно для мозга и психики
Несмотря на впечатляющие эффекты практик медитации, многие отказываются даже ее попробовать — и вот почему.
На грани срыва: вот 5 ментальных заболеваний, к которым может привести постоянное чувство тревоги
Они имеют и физические проявления: от головных болей и проблем со сном до тошноты и расстройства желудка.
Почему в 2020-х все вновь полюбили эзотерику и опасно ли мыслить магически? Объясняет психотерапевт Наталья Бехтерева
Продажи книг по эзотерике в России за год выросли более чем на 50%.
Как распознать (и взломать!) сценарий провальных романтических отношений: 5 простых шагов
Личный опыт и инструкция от вице-президента Comedy Central Тары Шустер.
«Выработать уверенность легче, если отказываешься от оценок себя» — как это работает, объясняет психотерапевт
Британский врач и эксперт в области РЭПТ (рационально-эмоционально-поведенческая терапия) Дэниел Фрайер делится личным опытом.
«Здравствуйте, я — трудоголик!». Как понять, что работа разрушает жизнь, даже если приносит удовольствие
Чек-лист на определение трудоголизма, его «клинические» стадии и способы себе помочь.
Почему скука так бесит, и что делать, чтобы эта эмоция работала на тебя? Объясняет Наталья Бехтерева из Института мозга человека РАН
Человек готов злоупотреблять алкоголем, часами в Tik-Tok и даже получить разряд тока (!), лишь бы не скучать.
Психолог Жанна Воронкова — о том, как перестать бояться Нового года и оставить тревогу с обидой в прошлом
Эксперт объясняет, как настроить себя в декабре.
«Избегая пугающих ситуаций, вы подпитываете страх»: как метод экспозиции помогает побороть фобии
Экспозиция обычно применяется психотерапевтами, но метод можно опробовать и в домашних условиях!
«Я плохая мать!» Вот 5 типов вредных мыслей родителей и инструкция по «очищению» мозга
Психолог центра «Качество жизни» Юлия Коршина разобрала популярные искажения в мышлении родителей.
«От меня вообще ничего не зависит!» Что такое выученная беспомощность и как она влияет на вашу жизнь (и даже иммунитет!)
Авторы книги «Боевое НЛП: техники и модели скрытых манипуляций и защиты от них» рассказывают, как избавиться от этого чувства.
Почему люди по всему миру скупают лампы-антидепрессанты? Вот все, что известно о светотерапии и рекомендуют ли ее врачи
Разбираемся вместе с врачом-психотерапевтом из Петербурга.
«Готовлюсь к лучшему, а пока все плохо»: что такое синдром отложенной жизни и чем он опасен
Рассказывает Екатерина Оксанен, психолог, преподаватель и автор книг по самопомощи из Петербурга.
