«Достаточно открыть любую соцсеть, чтобы заработать вторичную травму». Как уберечь свою психику от тяжелых новостей?
Рассказывает клинический психолог с 10-летним стажем Галина Петракова.
Бесконечные внутренние диалоги: как наш мозг говорит с нами и нужно ли это прекращать?
Лайф-коуч и психолог Эми Джонсон предложила подход, основанный на современной нейробиологии, который поможет примириться с внутренним критиком.
Как найти мотивацию, когда кончились силы? Вот советы психотерапевта
Рассказывает психиатр-панк, психотерапевт, основатель неформатной клиники психотерапии Кирилл Сычев.
Как обнаружить у себя нездоровый трудоголизм и поддержать work-life баланс? Вот несколько способов
Рассказывает психолог и автор книги «Тревога не то, чем кажется» Елена Садова.
Как пройти через боль и справиться с психологической травмой? Рассказывает 95-летняя писательница, выжившая в концлагере
Эдит Эгер прошла Аушвиц, но лишилась родителей и любимого человека — на личном примере она показывает, как проживать страдания.
Нет времени на психолога? Вот подборка книг, курсов и подкастов о ментальном здоровье
От подкаста «Базаров порезал палец» до вебинаров (бесплатных!).
Как сейчас поддерживать нервную систему и бороться со стрессом? Вот 8 советов психолога
Похоже, коронавирус был еще не таким страшным. Не гоните тревогу прочь и составьте план действий!
Сентябрь горит! Уже почувствовали осеннюю хандру? Это просто грусть или сезонное аффективное расстройство?
Светотерапия, витамин D и когнитивно-поведенческая психотерапия поможет пережить и эту осень.
«Это совсем не весело!» Что такое токсичный позитив и как он рушит наши отношения и здоровье?
Иногда применять позитивное мышление — все равно что заклеивать пластырем огнестрельную рану. Но оно может перерасти в токсичный позитив.
Гид: как справиться с тревогой
«Собака.ру» собрала мнения психологов, рекомендации экспертов, полезные техники и другую важную информацию, которая поможет снизить уровень тревоги.
Как распознать эмоциональное насилие? Вот 10 явных признаков
Эмоциональное насилие наносит человеку такой же вред, что и физическое. А порой даже больший.
Кто такая Светлана Богачева, годами выдававшая себя за десятки людей. Тред в Twittеr, который обсуждают сейчас все
Пересказываем историю стендап-комика из Петербурга Тани Щукиной и вместе с психиатром разбираемся в различиях шизофрении и психопатии.
Почему некоторые люди не чувствуют себя живыми? Это синдром Котара! Объясняет научный писатель Карл Циммер
Порой люди уже при жизни могут перестать чувствовать, что значит быть живым. Напротив, они настаивают, что умерли.
Все говорят, как важна осознанность. Вот несколько ну очень простых упражнений, как ее развить
Доступные упражнения, чтобы быть в моменте — здесь и сейчас.
Почему мы все время извиняемся за свои чувства и как перестать это делать?
Автор волны хюгге-мании Хелен Хелен Рассел объясняет, почему грустить — это абсолютно нормально!
Зачем нужно критическое мышление и как его развить? Объясняет Наталья Бехтерева из Института мозга человека РАН
Лайфхаки и рекомендации, чтобы научиться анализировать и верифицировать информацию!
Психотерапевт Екатерина Сокальская: «Самое жестокое испытание — изобилием. Если ты не знаком с собой, оно приведет тебя к большим сюрпризам»
Лекции Екатерины собирают по полмиллиона просмотров: видео, где она рассказывает, как справиться с реалиями нового времени, моментально расходятся на цитаты.
Как победить тревожность
Рассказываем все, что нужно знать о тревоге, ее причинах и последствиях, а главное — о том, как ее снизить.
«Здравствуйте, мне страшно»: 7 способов получить бесплатную помощь психолога и обсудить свои переживания с другими людьми
Онлайн-комнаты эмпатии, программа помощи от сервиса Alter и телеграм-чаты для поиска волонтеров-психологов.
«Все уедут, а я останусь»: 4 типа деструктивных мыслей, которые возникают при мыслях об отъезде или эмиграции друзей
Разбирает психолог Настасья Соломина из проекта «Чистые Когниции».
Думскроллинг: как зависимость от чтения новостей медленно убивает ваши здоровье и психику
Как распознать в себе информационную усталость и что делать, чтобы ее избежать — рассказал клинический психолог, психиатр-нарколог Николай Унгурян.
Психолог Людмила Петрановская — о том, что делать, если на вас оказывают психологическое давление
Запугивание активно используется именно потому, что это нерегламентировано и дешево.
За сколько часов общения люди становятся друзьями — и почему с годами это дается сложнее?
Цифры подсчитал Джефф Холл, профессор коммуникации Канзасского университета (США).
Вот 5 типов горя, которые испытывает человек — и действенные стратегии себе помочь
Психотерапевты отмечают, что далеко не всегда реакция сводится к рыданиям, глубокой грусти и подобным сильным эмоциям.
Как справиться со страхом, гневом и принимать решения, когда выбор ограничен? Советуют Марк Аврелий, Сенека и Эпиктет
5 идей от философов-стоиков для тех, кто переживает тяжелые времена и испытывает тревогу о будущем
