Психология | Здоровье | Нижний Новгород

Все публикации

Хватит перепроверять утюги и замки! Вот 4 шага, чтобы взять под контроль ОКР

Меняем биохимию мозга!

Дина Братсберг: «Я не люблю тезис – психолог нужен всем. Это неправда»

Спрос на услуги психологов в Нижегородской области за пять лет вырос в семь (!) раз – у редакции «НН.Собака.ru» от такой статистики включился режим тревоги. Решили не нервничать попусту и поговорили с практикующим психологом и психотерапевтом Диной Братсберг о псевдодиагнозах (может, это не тревога...

Личная эффективность: как измерить (в цифровом и качественном формате!), повысить (через правило Парето!) и не сойти с ума

И какие книги-мотиваторы стоит прочесть?

Зачем всем тренировать почерк? Это улучшает память и способность учиться в любом возрасте х 3! Вот подборка упражнений

Не пренебрегайте письмом от руки.

11 советов для тех, кто хочет начать медитировать: как дышать, надо ли отгонять мысли и почему в «японской» позе спина точно не затекает

А что делать, если стесняешься?

«Главный человек, с которым мы выстраиваем отношения – это мы сами»: что делать (и не делать!), если вы один в Валентинов день

У психолога Александра Галкина нашлись для нас комплекс рационально-нарциссических процедур, немного рефлексий о самопомощи и крайне полезные установки об одиночестве.

Все, что вы хотели (но стеснялись) спросить про психотерапию! Зачем она нужна, если «я нормальный»? О чем говорить? А хватит одного сеанса?

И как выбрать хорошего специалиста?

На связи с телом

В мире, как известно, стабильности не хватает, а когда нет опоры извне – мы создаем ее внутри. Фундамент – здоровый союз тела и разума. Поговорили с психологом Милой Гусевой о теле – бережных отношениях с ним и правильных привычках, которые и помогают ему быть той самой опорой.

Быть «скучным» — полезно! Как зумеры переизобрели ЗОЖ + домоседство? Эра гиперпродуктивности, выгорания и овершеринга закончилась?

Никаких больше вечеринок?

«Мир не вертится вокруг тебя!»: что такое синдром главного героя и как не спутать его со здоровым эгоизмом и осознанностью?

И при чем здесь Алеша Попович и Человек-паук?

Как перестать абьюзить и принять свое тело? Через анализ снов и бессознательных багов! Вот инструкция

Знакомьтесь, дримтерапия!

«Я боюсь летать на самолете!»: как преодолеть аэрофобию и успокоиться прямо перед поездкой?

Важно! Эти техники саморегуляции подойдут и если вам не нравятся машины или поезда.

Эксперты: метанавыки и непрерывное образование — важнее софт-скиллс и диплома! Как (и чему?) учиться во взрослом возрасте, чтобы стать востребованным?

Качаем главную мышцу конкурентоспособности — мозг!

Как успешно влиться в дружескую компанию или рабочий коллектив: считываем tone of voice, ставим голос, взгляд и тело

Чтобы локальному крыссовету было не к чему придраться!

Депрессию (скоро!) будет возможно излечить в домашних условиях? Вот, что известно о новой платформе нейростимуляции мозга

Кстати, Наталья Петровна Бехтерева предсказала это 50 лет назад!

Уже всё (и все) бесит? Вот 12 советов, как справляться с гневом и не считать себя злым человеком

Не держи в себе!

Как подвести итоги года без самокритики и поставить амбициозные, но достижимые цели на следующие 365 дней?

SMART-формулировка, распределение по «Колесу Баланса» и все это в офлайн!

Как понять, что для вас счастье (не путать с удачей!), изменить жизнь к лучшему (а не ждать чуда!) и выбраться из эмоциональной ямы по науке?

И почему на серьезном планировать рекап новогодних мюзиклов нулевых не стрем, а норм?

Вам (и нам!) пора освоить кинкипинг — умение сохранять связь с родственниками и друзьями! Для чего этот скилл и есть ли (виртуальные!) альтернативы общим ужинам?

Спойлер: не дайте потухнуть общим чатам.

Скрытые резервы, или почему Белоснежка обставила злую мачеху

Что это за сила, привлекающая в жизнь новые возможности, можно ли разложить ее на компоненты и прокачать каждый из них? Разбирались вместе с психологом Милой Гусевой.

Как разгрузить голову, снять напряжение и дать мозгу отдохнуть за каникулы? Кибердетокс, протокол сиесты и хилинг музыкой!

Собрали 10 простых, но действенных техник.

Есть проблема — есть решение! Как найти выход из любой личной или бизнес-дилеммы за 5 шагов и не сойти с ума?

А впрочем, нету никаких проблем, кроме этих сугробов!

Любите страшное кино? Да вы ЗОЖник! Ужастики тренируют тело, налаживают питание и... вызывают счастье! И вот, как это происходит

А хоррор-терапия прорабатывает травмы, фобии и «экзистенциальные загоны»!

Темные эмпаты, нарциссы и макиавеллисты — осторожно, сверхскрытный и (очень) умный токсик! Как их разоблачить и защититься?

Абьюз, уходи!

Как повысить самооценку взрослому и ребенку, перестать принижать свои достижения и научиться хвалить себя (и других)?

Все знакомые — успешные, а вы сами — унылый песчаный червь? Красный флаг!

Психологически здоровая семья — это как? Выходим из детской позиции (и нормально заходим во взрослую!), исправляем баги с доверием

И никакого конфликта отцов и детей.

Дата публикации: 5 марта, 2025

Психология | Здоровье | Нижний Новгород | Sobaka.ru

Хватит перепроверять утюги и замки! Вот 4 шага, чтобы взять под контроль ОКР

Дина Братсберг: «Я не люблю тезис – психолог нужен всем. Это неправда»

Личная эффективность: как измерить (в цифровом и качественном формате!), повысить (через правило Парето!) и не сойти с ума

Зачем всем тренировать почерк? Это улучшает память и способность учиться в любом возрасте х 3! Вот подборка упражнений

11 советов для тех, кто хочет начать медитировать: как дышать, надо ли отгонять мысли и почему в «японской» позе спина точно не затекает

«Главный человек, с которым мы выстраиваем отношения – это мы сами»: что делать (и не делать!), если вы один в Валентинов день

Все, что вы хотели (но стеснялись) спросить про психотерапию! Зачем она нужна, если «я нормальный»? О чем говорить? А хватит одного сеанса?

На связи с телом

Быть «скучным» — полезно! Как зумеры переизобрели ЗОЖ + домоседство? Эра гиперпродуктивности, выгорания и овершеринга закончилась?

«Мир не вертится вокруг тебя!»: что такое синдром главного героя и как не спутать его со здоровым эгоизмом и осознанностью?

Как перестать абьюзить и принять свое тело? Через анализ снов и бессознательных багов! Вот инструкция

«Я боюсь летать на самолете!»: как преодолеть аэрофобию и успокоиться прямо перед поездкой?

Эксперты: метанавыки и непрерывное образование — важнее софт-скиллс и диплома! Как (и чему?) учиться во взрослом возрасте, чтобы стать востребованным?

Как успешно влиться в дружескую компанию или рабочий коллектив: считываем tone of voice, ставим голос, взгляд и тело

Депрессию (скоро!) будет возможно излечить в домашних условиях? Вот, что известно о новой платформе нейростимуляции мозга

Уже всё (и все) бесит? Вот 12 советов, как справляться с гневом и не считать себя злым человеком

Как подвести итоги года без самокритики и поставить амбициозные, но достижимые цели на следующие 365 дней?

Как понять, что для вас счастье (не путать с удачей!), изменить жизнь к лучшему (а не ждать чуда!) и выбраться из эмоциональной ямы по науке?

Вам (и нам!) пора освоить кинкипинг — умение сохранять связь с родственниками и друзьями! Для чего этот скилл и есть ли (виртуальные!) альтернативы общим ужинам?

Скрытые резервы, или почему Белоснежка обставила злую мачеху

Как разгрузить голову, снять напряжение и дать мозгу отдохнуть за каникулы? Кибердетокс, протокол сиесты и хилинг музыкой!

Есть проблема — есть решение! Как найти выход из любой личной или бизнес-дилеммы за 5 шагов и не сойти с ума?

Любите страшное кино? Да вы ЗОЖник! Ужастики тренируют тело, налаживают питание и... вызывают счастье! И вот, как это происходит

Темные эмпаты, нарциссы и макиавеллисты — осторожно, сверхскрытный и (очень) умный токсик! Как их разоблачить и защититься?

Как повысить самооценку взрослому и ребенку, перестать принижать свои достижения и научиться хвалить себя (и других)?

Психологически здоровая семья — это как? Выходим из детской позиции (и нормально заходим во взрослую!), исправляем баги с доверием

Купить журнал:

Выберите свой город:

Ваш город

Нижний Новгород?

Психология | Здоровье | Нижний Новгород | Sobaka.ru

Хватит перепроверять утюги и замки! Вот 4 шага, чтобы взять под контроль ОКР

Дина Братсберг: «Я не люблю тезис – психолог нужен всем. Это неправда»

Личная эффективность: как измерить (в цифровом и качественном формате!), повысить (через правило Парето!) и не сойти с ума

Зачем всем тренировать почерк? Это улучшает память и способность учиться в любом возрасте х 3! Вот подборка упражнений

11 советов для тех, кто хочет начать медитировать: как дышать, надо ли отгонять мысли и почему в «японской» позе спина точно не затекает

«Главный человек, с которым мы выстраиваем отношения – это мы сами»: что делать (и не делать!), если вы один в Валентинов день

Все, что вы хотели (но стеснялись) спросить про психотерапию! Зачем она нужна, если «я нормальный»? О чем говорить? А хватит одного сеанса?

На связи с телом

Быть «скучным» — полезно! Как зумеры переизобрели ЗОЖ + домоседство? Эра гиперпродуктивности, выгорания и овершеринга закончилась?

«Мир не вертится вокруг тебя!»: что такое синдром главного героя и как не спутать его со здоровым эгоизмом и осознанностью?

Как перестать абьюзить и принять свое тело? Через анализ снов и бессознательных багов! Вот инструкция

«Я боюсь летать на самолете!»: как преодолеть аэрофобию и успокоиться прямо перед поездкой?

Эксперты: метанавыки и непрерывное образование — важнее софт-скиллс и диплома! Как (и чему?) учиться во взрослом возрасте, чтобы стать востребованным?

Как успешно влиться в дружескую компанию или рабочий коллектив: считываем tone of voice, ставим голос, взгляд и тело

Депрессию (скоро!) будет возможно излечить в домашних условиях? Вот, что известно о новой платформе нейростимуляции мозга

Уже всё (и все) бесит? Вот 12 советов, как справляться с гневом и не считать себя злым человеком

Как подвести итоги года без самокритики и поставить амбициозные, но достижимые цели на следующие 365 дней?

Как понять, что для вас счастье (не путать с удачей!), изменить жизнь к лучшему (а не ждать чуда!) и выбраться из эмоциональной ямы по науке?

Вам (и нам!) пора освоить кинкипинг — умение сохранять связь с родственниками и друзьями! Для чего этот скилл и есть ли (виртуальные!) альтернативы общим ужинам?

Скрытые резервы, или почему Белоснежка обставила злую мачеху

Как разгрузить голову, снять напряжение и дать мозгу отдохнуть за каникулы? Кибердетокс, протокол сиесты и хилинг музыкой!

Есть проблема — есть решение! Как найти выход из любой личной или бизнес-дилеммы за 5 шагов и не сойти с ума?

Любите страшное кино? Да вы ЗОЖник! Ужастики тренируют тело, налаживают питание и... вызывают счастье! И вот, как это происходит

Темные эмпаты, нарциссы и макиавеллисты — осторожно, сверхскрытный и (очень) умный токсик! Как их разоблачить и защититься?

Как повысить самооценку взрослому и ребенку, перестать принижать свои достижения и научиться хвалить себя (и других)?

Психологически здоровая семья — это как? Выходим из детской позиции (и нормально заходим во взрослую!), исправляем баги с доверием

Купить журнал:

Отправка сообщения об ошибке

Выберите свой город:

Ваш город

Нижний Новгород?

Выберите проект: