Как наука о счастье (хэппиномика) учит экологично справляться с эмоциями, избегать выгорания и видеть позитив? И можно ли запрограммировать себя на успех?
Выгрузка, контрволна, точки и журнал настроения!
Загадаем желание – и пусть сбудется!
Психолог Мила Гусева уверена: пока новогодняя суета не накрыла с головой, самое время замедлиться, подумать о том, с чем пора попрощаться и правильно «замечтать» себе новую жизнь.
6 способов продлить жизнь мозга! Шахматы, сложная литература и вирабхадрасана
Тренируем нейроны и даем им дышать в прямом смысле.
Остановись, подумай! Как перестать гуглить свои симптомы и может ли это перерасти в расстройство психики? (Спойлер: да!)
Все о киберхондрии и тик-ток-тиках!
ВОЗ: искусство помогает в профилактике и лечении диабета и рака! Любое? Всем? Разобрались с экспертом, как работает арт-терапия
А4 и фломастеры v. «Преступление и наказание»!
Реальные упыри: как распознать энергетического вампира и противостоять ему?
Бу!
Серпентарий! Как выжить в токсичном коллективе (а не увольняться сразу)? Вот алгоритм действий
Don't you know that you're toxic?
Исследование: мир переживает эпидемию одиночества! Что делают для борьбы с ней? Как работают министерства одиночества?
И почему это называют «акклиматизацией» к новой реальности?
Ученые: билингвизм повышает умственные способности, защищает мозг от старения, инсульта и деменции! Какой язык и в каком возрасте учить?
Развиваем нейропластичность и увеличиваем когнитивный резерв!
Смена курса
Шесть шагов к новой работе.
Храните радости в тайне! Такие «положительные секреты» помогают против стресса и страха неопределенности (инсайд от психологов!)
Got a secret, can you keep it?
Ты не агрессивный, ты ассертивный! Как научиться четко (но экологично) отстаивать свои границы?
Говори, что думаешь, думая, что говоришь.
Номофобия: почему сложно выпустить смартфон из рук и как не паниковать, если «нет сети» — рассказывает Наталья Бехтерева
Что делать, если потеря Wi-Fi вызывает панику?
Тай-чи, осознанность, когнитивно-поведенческая терапия: вот методы борьбы с депрессией, которые одобряет нейромедицина
Не антидепрессантами едиными!
Что такое избегающий тип привязанности и как его обладателям решиться начать отношения, перестав «жить на чемоданах»?
Кстати, выбросьте книги по поиску счастья.
5 мифов кризисной психологии: как перестать искать наставника, чем вреден лжепозитивный «синдром Поллианны» и почему не надо лечить душу ощущениями?
Спасение утопающих — дело рук самих утопающих.
«А вот сын маминой подруги...». Как перестать зависеть от чужого мнения, винить себя за «несовершенство» и думать, что вы хуже других?
Отключаем автоматические негативным мысли и знакомимся с правилом 18-40-60.
Как начать продуктивно работать после отпуска (и не паниковать от накопившихся задач!): 6 советов HR-директора
С возвращением к зумам и отчетам!
Какой была Наталья Бехтерева (гранд-авторитет науки о мозге)? Рассказывают Наталья Бехтерева-мл., Татьяна Черниговская и Константин Анохин
Принципы гуманизма (и гедонизма!), железный тайм-менеджмент и outbox-мышление. Наталья Петровна — наша ролевая модель!
Главное о великом нейрофизиологе Наталье Бехтеревой: доказала, что умные живут дольше, открыла «детектор ошибок» (нобелевский в шоке!) и опередила современную нейронауку на 50 лет
Как стать гением и долгожителем, перестать тревожиться и не бояться ошибок?
Перед школой: пять шагов к снижению тревоги
В преддверии нового учебного года нервничают все – и взрослые, и дети. Дышим на четыре счета и унимаем мандраж с советами от практического психолога Милы Гусевой.
А чего добился ты к 30? Как перестать сравнивать себя со сверстниками (и успешными зумерами) и не стесняться искать себя?
Кто такие взрослые молодые и почему они постоянно тревожатся?
Fake it till you make it! Как добиться успеха, если цель кажется недостижимой? Пробуем нейроролевое поведение
Сознание в настоящем адаптируется под программу лучшего будущего?
(Не)опасное нейропрограммирование: как книги перепрошивают наш мозг (и личность!) и способны ли на это сериалы и компьютерные игры?
Аккуратнее с Достоевским!
Весь мир обсуждает тренд Boysober — что это? Почему молодые женщины в разных странах отказываются от отношений, свиданий и секса?
