Первая паническая атака возникает неожиданно: в один миг вы, безо всякой на то причины, начинаете чувствовать себя просто невыносимо.
Спойлер: удалять Instagram вовсе не обязательно!
Американский психолог и консультант по переживанию горя Сьюзен Эллиотт составила пошаговый план для тех, кто переживает расставание или развод.
