Кто бы мог подумать, что такую простую и привычную активность как бег можно расценивать в категориях «правильно» и «неправильно»? Между тем, для людей, которые следят за своим физическим состоянием, существует специальная программа обучения эффективным и атравматичным техникам бега
18 августа в 19.00 школа правильного бега I loverunning снова открывает свои двери в 6 городах России. Школа работает с 2012 года, и уже более 1000 человек убедились в том, как меняет их представления о себе и своих возможностях 7-ми недельная программа обучения бегу и преодоление полумарафона. Жители сорока городов по всему миру уже испробовали эту программу, очередь за самарцами.
В школеI love running научат бегать правильно. Тренировать команду будет Виктор Комаров, мастер спорта по легкой атлетике. Встречи будут проходить по средам в 19:00 на стадионе «Локомотив» и в субботу в 9:00 на Набережной. После 7 недель обучения каждый участник сможет пробежать фантастическую дистанцию 21,1 км на полумарафоне из мировой серии Rock’N'Roll в красивейшем Лиссабоне 5 октября 2013 года. Старт на самом длинном в Европе мосту Васко да Гама, тысячи участников, живая рок-музыка каждую милю, фееричная медаль и большой концерт на финише – это будет настоящий Rock’n'Run! В качестве альтернативы можно подготовиться к полумарафону в родной Самарской Луке, который так же пройдет 5 октября. Живописный маршрут по национальному парку, финиш в Ширяево и невероятная природа Самарской области зададут марафону нужное настроение.
Обучение в love running включает четыре важных блока:
-
техника: равильная техника уменьшает риск травм, увеличивает скорость, а сам бег приносит пользу для твоего организма;
-
сила: комплексы упражнений, развивающих технику бега и укрепляющих мышцы всего тела;
-
выносливость: сбалансированный тренировочный план для повышения необходимой выносливости, чтобы ты мог бежать в комфортном темпе два часа и более;
-
восстановление: правильный комплекс восстановительных упражнений, рекомендации по питанию, сопровождение обучения спортивным врачом.
Программа обучения правильному бегу:
-
1 крутая спортивная цель
-
6 городов России
-
7 недель обучения правильному бегу
-
14 уроков с профессиональным тренером
-
12 самостоятельных тренировок по индивидуальному плану
-
комплексы развивающих упражнений
-
сопровождение спортивным врачом
-
команда единомышленников
Стоимость программы обучения 10500 рублей.
Дата: 18 августа в 19.00
Место: Самара, Московское шоссе 4а, 6 этаж, ОЦ Sky City
www.iloverunning.ru/samara
Регистрация в команду на сайте iloverunning.ru/samara
love running в социальных сетях:
facebook.com/iloverunning.
Комментарии (0)