Чек-лист: 14 полезных групп продуктов, которые важно иметь в холодильнике и кухонном шкафу
Вам будет гораздо удобнее питаться правильно и готовить здоровую пищу, если на кухне будет все для этого необходимое.
10 ошибок, которые вы совершаете, пытаясь питаться правильно и сбросить вес
Считаете калории, боитесь углеводов и жиров, а также уверены, что главный прием пищи — это завтрак? Развеиваем популярные ПП-мифы.
10 ошибок, которые вы совершаете при приеме витаминов и микроэлементов – рассказывает эндокринолог
Как принимать витамин D, Омега-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Рассказывает эндокринолог Наталья Либеранская.
Что алкоголь на самом деле делает с вашим мозгом — объясняет нейробиолог и бывшая зависимая
С чем связаны эйфория, дезориентация и тошнота при употреблении спиртного, как перестраиваются нейробиологические процессы при алкоголизме и почему некоторые люди склонны к нему больше других?
Натуральные сжигатели жира: что добавляют в средства для похудения и работают ли эти ингредиенты?
Рассказываем, что известно об эффективности африканского манго, бета-глюканов, зеленого чая и кофеина для худеющих.
«Код ожирения»: 5 важных советов от врача по сокращению потребления сахара
Сахар — самый опасный рафинированный углевод, уверен доктор-эндокринолог, всемирно известный специалист по лечению ожирения и диабета Джейсон Фанг.
Исследование: кофеин не влияет на креативное мышление, но повышает продуктивность в решении задач
Участники эксперимента прошли три теста – на креативное и конвергентное мышления, а также на рабочую память.
Интервальное голодание: как похудеть и защититься от рака
Подробно разбираем механизм аутофагии, открытый нобелевским лауреатом Ёсинори Осуми, который лежит в основе интервального голодания.
Фудхакинг от врачей: 25 супервредных, (неожиданно!) искусственных и по-настоящему полезных продуктов
Кандидат медицинских наук Юрий Гичев рассказывает, из каких продуктов стоит составлять свой рацион, а от каких лучше полностью отказаться
Вот 10 диет, эффективность и безопасность которых доказали эксперты в области питания
Флекситарианство, волюметрическая диета и система клиники Майо — что и как есть, чтобы похудеть и стать здоровее?
Врач-эндокринолог — о реальных причинах ожирения, депрессии, о щитовидной железе, витамине D и бодипозитиве
Кандидат медицинских наук Наталья Капитонова рассказала «Собака.ru» все, что важно знать о гормональных состояниях.
Врач — о том, почему раз в неделю можно (и нужно!) нарушать принципы правильного питания
Даешь читмил! Призывает кандидат медицинских наук и популяризатор идей здорового питания Андрей Беловешкин.
8 витаминов и минералов, которые помогут вам лучше высыпаться
На качество сна влияет множество вещей: например, его может ухудшать дефицит некоторых витаминов и минералов в организме.
Диета для счастья: как влиять на синтез дофамина, серотонина и других нейромедиаторов с помощью питания
Практикующий врач Олли Совиярви и эксперт по питанию Яакко Халметоя рассказывают, какие продукты помогут уменьшить проявления усталости, невнимательности и депрессии.
Нет смысла считать калории: 5 реальных правил питания Джейсона Фанга, которые помогут похудеть
Специалист в области лечения ожирения и автор бестселлера «Дикий гормон» объясняет, что не так с нашими представлениями о правильном рационе.
Интервальное голодание: правда, что мы продлеваем себе жизнь, периодически отказываясь от еды?
Терапевт и автор популярного медицинского блога Доктор Фил дает ответ на этот вопрос, обратившись к научным исследованиям.
Лимон, чеснок, иммунитет: развенчиваем 10 главных мифов о профилактике гриппа
Какие средства не позволят вам стать участником эпидемии гриппа в этом году?
Почему анорексия — не просто тяга к похудению, и что заставляет людей до смерти бояться еды
Шотландский врач и писатель Гэвин Фрэнсис объясняет причины страшной болезни.
Жизнь без мяса: так ли полезен растительный белок и правда, что у веганов хрупкие кости?
Кандидат медицинских наук Юрий Гичев — о том, что вы должны знать, отказавшись от продуктов животного происхождения.
Самоубийственная диета: 6 пищевых привычек, которые сокращают продолжительность нашей жизни
Дефицит или избыток этих продуктов в рационе портит здоровье россиян серьезнее всего, уверены ученые.
Как бокал вина или бутылка пива действительно влияют на нашу силу воли, настроение и склонность к агрессии
Даже небольшие дозы алкоголя отражаются на работе мозга — объясняем на примере исследований нейробиологов.
Интервальное голодание и диеты по ДНК — что из остромодных систем питания стоит попробовать
Узнали у врачей, какие эксперименты с питанием они одобряют, а героинь «Собака.ru» попросили поделиться личным опытом!
Врач-косметолог Катя Глаголева — о том, какие витамины принимают даже медики
Известный петербургский косметолог открыла для «Собака.ru» содержимое своей аптечки.
Пища для ума: 12 полезных продуктов, которые помогут мозгу лучше работать
Результаты научных исследований указывают на то, что эти продукты точно стоит включить в рацион (если хочется быстрее думать и много помнить).
Как люди худели раньше: подсаживание червей, амфетамин и эксперименты с гормонами
Шокирующий отрывок из книги «История шарлатанства», в котором рассказывается о способах похудения наших предков.