Как не сойти с ума в эпоху цифровизации и суперскорости? Психолог — о новых трендах и эффективных методах терапии
Все о КПТ и ЭОТ (это вообще что такое?), дневнике инквизитора, эмоциональном и, конечно, искусственном интеллекте.
«Надо больше тренироваться!»: как жесткий ЗОЖ и самокритика ведут к расстройству пищевого поведения?
Важный ликбез от психолога о здоровых отношениях с едой и собственным сознанием.
Российский Красный Крест зафиксировал более, чем двукратное увеличение спроса на психологическую помощь в 2023 году!
Самыми частыми причинами для жалоб стали стресс и сложности в адаптации к нему.
Как в эпоху тотальной толерантности подбирать слова и не бояться всех обидеть?
Проходим тест на экологичность, учимся понимать и принимать, но при этом распознавать манипуляции, преисполняемся дружелюбием по правилу кота Леопольда.
Как выйти из ссоры с партнером, не разрушив отношения? Вот 5 эффективных практик
Садимся за стол переговоров, учимся самоуспокоению, устраиваем «хорошие» конфликты (такие бывают?) и перестаем играть в эмоциональный «теннис».
Как перестать жить чужими потребностями (и начать своими!) и не винить себя за это?
Чек-листом здорового самолюбия и техниками дистанцирования от самобичевания делится доктор наук и психиатр.
Что такое микроакты радости и как они могут сделать нашу жизнь счастливее?
Спойлер: в программе есть кое-что от философии Дамблдора и Шуры и совсем мало гедонизма!
4 мысли (и сэлф-хэлп карточки!) против тревоги и депрессии
Почему важно не сводить жизнь к лечению и не стесняться задавать врачу все 1000 и 1 вопрос о диагнозе — объясняет психотерапевт.
Без гиперопеки: как привить ребенку ответственность и научить управлять жизнью?
Инструкция от клинического нейропсихолога и педагога.
Уже устали? Вот 7 советов, как вернуться в работу после каникул экологично и не выгореть
Психолог — про расстановку приоритетов по методу А-ВВ-ССС, копинг-карточки и правильный тайм-менеджмент.
Сила воли: можно ли ее прокачать? Объясняет психотерапевт Наталья Бехтерева
7 шагов, как найти мотивацию для действий и поддерживать самодисциплину.
Каникулы без драм: как не поссориться с родственниками?
Вот советы, чтобы за длинные выходные не погрязнуть в спорах, избежать неловких разговоров и хорошо провести время в кругу семьи.
