Несмотря на впечатляющие эффекты практик медитации, многие отказываются даже ее попробовать — и вот почему.
Они имеют и физические проявления: от головных болей и проблем со сном до тошноты и расстройства желудка.
Продажи книг по эзотерике в России за год выросли более чем на 50%.
Личный опыт и инструкция от вице-президента Comedy Central Тары Шустер.
Британский врач и эксперт в области РЭПТ (рационально-эмоционально-поведенческая терапия) Дэниел Фрайер делится личным опытом.
Чек-лист на определение трудоголизма, его «клинические» стадии и способы себе помочь.
Человек готов злоупотреблять алкоголем, часами в Tik-Tok и даже получить разряд тока (!), лишь бы не скучать.
Экспозиция обычно применяется психотерапевтами, но метод можно опробовать и в домашних условиях!
Психолог центра «Качество жизни» Юлия Коршина разобрала популярные искажения в мышлении родителей.
Авторы книги «Боевое НЛП: техники и модели скрытых манипуляций и защиты от них» рассказывают, как избавиться от этого чувства.
Разбираемся вместе с врачом-психотерапевтом из Петербурга.
Рассказывает Екатерина Оксанен, психолог, преподаватель и автор книг по самопомощи из Петербурга.
Ипохондрическим расстройством страдает до 3% населения.
Про личный аккумулятор, завышенные ожидания и «соковыжималку».
Сводим на нет манипуляцию авторитетом, чувство вины и прочих «убийц» чувства собственного достоинства.
Executive-коуч с 40-летним стажем провела тысячи психологических интервью с владельцами российских компаний.
Инвестор изучает борьбу со старением более 20 лет и написал книгу «Фокус на жизнь».
Отмечаем Всемирный день психического здоровья с пользой.
Чему можно научиться у нелюбимой части тела и как избавиться от родительских установок о теле?
25 проверочных ситуаций, которые вызывают дискомфорт у человека с повышенной социальной тревожностью.
Про панические атаки, зависимость и расстройства пищевого поведения.
Развенчивает кандидат психологических наук, петербургский психолог Яна Гетманенко.
Объясняет врач с мировым именем и автор 75 книг Альберт Эллис.
Как справляться с прокрастинацией, усмирять стресс и развивать концентрацию внимания?
Рассказывает Дарья Варламова, автор бестселлера «С ума сойти», которая научилась продуктивно жить с биполярным расстройством.
41% взрослых во всем мире считают себя одинокими: вот как наша потребность в близости проявляется на уровне мозга и почему мы ее недооцениваем