Здоровье | Сочи-Краснодар | Sobaka.ru
Для полезного чаепития, крепкого иммунитета и душевного спокойствия: гид по травяным чаям
Высокая популярность травяных чаев вполне оправдана. Травы не только не содержат кофеина (в отличие от классического чая), но и обладают рядом полезных для организма свойств. Разные растения способны нормализовать работу всех систем органов, успокоить нервы, решить проблемы со сном и даже замедлить...
Здоровый сон, снятие стресса, концентрация внимания: 5 приложений для медитации
Сейчас как никогда важно научиться сохранять спокойствие и следить за своим психологическим и физическим здоровьем. Перед вами приложения, которые помогут отвлечься, снять стресс и научиться всегда получать удовольствие от жизни.
Как накачать пресс за 4 недели? Много интенсивных тренировок и правильное питание
Накачать пресс за месяц — непростая задача. Чтобы результат оправдал ожидания, нужно соблюдать все аспекты, от правильного питания и тренировок до здорового сна. В достижении любой спортивной цели главное — регулярность.
Как понять, что вы действительно голодны, и перестать есть от скуки.
Самоизоляция — самое правильное решение в это непростое время, но и у нее есть масса подводных камней. Заставить себя работать из дома может быть трудно из-за потери концентрации и мотивации, соблазнов отвлечься на что-то — просто море.