До новогодних праздников – больше месяца, а значит есть время продумать правильный подход к подготовке и проведению застолья, чтобы не было мучительно больно при взгляде на цифры на весах, когда наступят рабочие будни.
Специалисты по питанию рекомендуют, как бы банально это не звучало - не злоупотреблять спиртными напитками. Дело в том, что в них содержится большое количество сахара.
Например, всего в одном бокале игристого - содержится более 100 калорий, а в более крепких напитках - ещё больше.
Употребление алкоголя одновременно с жирными и углеводными праздничными блюдами может привести к длительному превышению нормы калорий, и как результат – появлению лишних килограммов.
Комментарии (0)