Проходим тест на экологичность, учимся понимать и принимать, но при этом распознавать манипуляции, преисполняемся дружелюбием по правилу кота Леопольда.
Садимся за стол переговоров, учимся самоуспокоению, устраиваем «хорошие» конфликты (такие бывают?) и перестаем играть в эмоциональный «теннис».
Чек-листом здорового самолюбия и техниками дистанцирования от самобичевания делится доктор наук и психиатр.
Спойлер: в программе есть кое-что от философии Дамблдора и Шуры и совсем мало гедонизма!
Почему важно не сводить жизнь к лечению и не стесняться задавать врачу все 1000 и 1 вопрос о диагнозе — объясняет психотерапевт.
Инструкция от клинического нейропсихолога и педагога.
Психолог — про расстановку приоритетов по методу А-ВВ-ССС, копинг-карточки и правильный тайм-менеджмент.
7 шагов, как найти мотивацию для действий и поддерживать самодисциплину.
Вот советы, чтобы за длинные выходные не погрязнуть в спорах, избежать неловких разговоров и хорошо провести время в кругу семьи.
