Гибкий подход: где в Уфе заниматься йогой и сесть на шпагат?
С начала осени постоянно клонит в сон? Здесь поможет размеренная активность: она придаст бодрости, а заодно улучшит настроение. Как насчет комбо-набора: медитация, физическая нагрузка и принятие себя?