Любопытство — не порок (даже наоборот)! Оказывается, оно снимает тревогу — и вот доказательство
Психотерапевт рассказывает, зачем учиться задавать самому себе вопросы и как успокаиваться с помощью «хммм»-медитации.
Почему от стресса появляются прыщи? Все ли дело в психосоматике? Составили гайд по воспитанию чувств (и кожи!)
Правда ли, что акне — «заслуга» беспокойной головы, и как исправить ситуацию с помощью косметолога и чувства самоуважения?
Россияне с начала этого года потратили больше четырех миллиардов рублей на антидепрессанты
Что на 2% больше, чем в прошлом году.
Кляксография, злобные открытки и куклы (но не Вуду)! Кому и чем поможет арт-терапия — объяснила психолог
Собрали способы прокачать эмоциональный интеллект, перестать грустить и подстегнуть воображение.
Бег — это терапия, зависимость или творчество? 10 инсайтов марафонца
Спортсменка Оксана Ахмедова поделилась опытом и дала советы новичкам и профи.
8 важных вещей, которые нужно знать о синдроме дефицита внимания и гиперактивности или СДВГ (Спойлер: это не детская проблема!)
Оказывается, избалованность ребенка на развитие болезни не влияет, а вот курение мамы во время беременности — вполне.
В России психологам доверяет лишь 40% людей
За психологической помощью обращаются лишь 16% опрошенных.
60% россиян считают, что после работы необходима эмоциональная разгрузка
Также 54% респондентов думают что, стресс никак не влияет на личную эффективность и выполнение задач.
Ежедневные фото кишечника, жизнь в одиночестве и отказ от мяса: как IT-миллиардеры пытаются замедлить старость (и что из этого реально работает?)
Поговорили об отношении к телу как к «проекту» и разумной дисциплине с психологом, коучем PCC ICF Евгенией Хижняк.
Я не вывожу! Все, что нужно знать о самопомощи в кризисной ситуации
Нейропсихолог Наталья Жукова рассказала, почему полезно танцевать и рисовать проблему в виде лягушки.
Человек оцифрованный: как технологии меняют мозг и мышление — 10 наблюдений от Натальи Бехтеревой
Узнали, как организовать диджитал-беспорядок и почему пора перестать фотографировать в музеях (и не только там!).
На приеме у (нейро)психолога — 5 вопросов о тревожности и способах борьбы с ней
Разбираемся, когда помогает арт-терапия, медитации и...прыжки на месте
Панические атаки — современный тренд или психическое заболевание? Как с ними справляться и чем помочь человеку в таком состоянии?
Объясняет нейропсихолог-реабилитолог Наталья Жукова, основатель и ректор Университета Современной психологии.
Внимание — выгорание! Когда пора отключить телефон, взять отпуск или просто поспать — рассказывают психологи
Если работа стоит на месте, решения даются тяжело, а жизнь потеряла смысл, значит, вы слишком долго были эмоциональным донором!
Из «мамочки в декрете» — в самую продаваемую нон-фикшн писательницу! Автор бестселлера «К себе нежно» — как быть эгоистом, слышать себя и идти к успеху
Ольга Примаченко впервые приехала в Россию и дала нам эксклюзивное интервью!
В прошлом году к психологу обратился лишь каждый 20-й россиянин
Ученые ВШЭ выпустили доклад «Как россияне справляются с новым кризисом: социально-экономические практики населения».
Секс, финансы, дети, жизнь! Это не аффирмация, а метод борьбы с синдромом «пустого гнезда»
Психолог объясняет, как выйти из внутрисемейного кризиса (спойлер — развод не поможет!)
Как постоянная продуктивность доводит до кризиса среднего возраста: объясняет специалист по тайм-менеджменту
Вы удивитесь, но слоняться без дела и отдавать себе в этом отчет – полезно.
Как лечить рак в условиях дефицита ресурсов? Рассказывают руководители фондов AdVita Елена Грачева и «Подари жизнь» Екатерина Шергова
Спойлер: поможет долгосрочное планирование, подушки безопасности и умение договариваться.
Вы жертва, спаситель или преследователь? Что такое круг страданий и как из него выйти?
Объясняет психолог Альберт Сафин в своей книге «Игры с разумом. Принципы оптимального мышления для бизнеса, карьеры и личной жизни».
«Я все время страдаю от одних и тех же проблем»: что такое схематерапия и как она помогает выйти из замкнутого круга
Рассказывает доктор медицинских наук, психотерапевт, руководитель Психологического центра «Качество жизни», научный руководитель проекта «Open mind clinic» Александр Еричев.
Сложное детство: как оно влияет на взрослую жизнь и можно ли исцелить детские травмы?
Рассказывает доктор медицинских наук и научный руководитель проекта «Open mind clinic» Александр Еричев.
Отмечаете Новый год один и чувствуете одиночество? Вот советы, как себе помочь
Рассказывает доктор медицинских наук, психолог, руководитель Психологического центра «Качество жизни» и научный руководитель проекта «Open mind clinic» Александр Еричев.
«Достаточно открыть любую соцсеть, чтобы заработать вторичную травму». Как уберечь свою психику от тяжелых новостей?
Рассказывает клинический психолог с 10-летним стажем Галина Петракова.
Бесконечные внутренние диалоги: как наш мозг говорит с нами и нужно ли это прекращать?
Лайф-коуч и психолог Эми Джонсон предложила подход, основанный на современной нейробиологии, который поможет примириться с внутренним критиком.
