Вы все меня бесите! Вот 11 экологичных способов выпустить пар и научиться стресс-менеджменту
Практикуем ритуалы ярости без вреда для окружающих.
Как вовремя заметить домашнее насилие и правильно помочь пострадавшему?
Вот большая инструкция по безопасности от юристов и психологов!
«В угол поставлю и ремня получишь» не сработает! Психолог — как родителям найти общий язык с детьми в конфликтной ситуации
Эмпатия, умение взять паузу и никаких телесных наказаний.
Мы стали слишком осознанными! Почему вредно все время «быть в ресурсе», «рефлексировать» и «откликаться»
Как снова переключиться на человеческий (и для чего) — спросили у психотерапевта.
Оргазм во сне, интуиция или внезапные (но гениальные) инсайты! Как объяснить невероятные способности мозга — спросили нейропсихолога
О механизме первого впечатления тоже поговорим!
Гид по самооценке (и самокритике)! Откуда берется синдром отличника? И как перестать делить свои качества на «супер» и «ну такое»?
Рассказываем, почему вредно думать «можно было лучше» и когда хорошие девочки выбирают плохих парней.
5 техник защиты от токсичного общения: признание эмоций, специальная пауза, блокировка эмоционального шантажа
Учимся противостоять филигранным манипуляциям в духе «Ты слишком остро реагируешь, никто тебя не обидел»!
«Думаешь не головой, а...»: как сильный краш мешает мозгу работать и причем тут запечатление (да, это термин из науки, а не из «Сумерек»!)
И правда ли, что насыщенная половая жизнь снижает романтическую чувствительность?
«А вдруг он маньяк или абьюзер?»: как начать знакомиться в Интернете и когда точно можно «разлогиниться»?
Вот 6 шагов и одно базовое правило на пути к тру лав!
Петербургская команда запустила анонимный онлайн-сервис психологической помощи для подростков!
С любым вопросом могут обратиться молодые люди от 12 до 21 года с 18:00 до 22:00.
В России появился ИИ-сервис для общения по телефону с умершими
Услуга основана на нейросетевой имитации голоса и письменной речи человека.
«Фантазер, ты меня называла»: как мечты посреди рабочего дня помогут стать умнее, эмпатичнее и креативнее?
Даем волю буйной (и бурной) фантазии!
Стойте, это же «прокраститруд» — вещь страшнее прокрастинации! Что это такое? И почему вы скорее всего им занимаетесь?
Когда мы вроде как заняты, но на самом деле откладываем важные дела на потом.
Вот 6 трюков позитивной психологии, которые помогут преодолеть кризис: дневник благодарности, игра в радость и мирный договор с прошлым
Перенастраиваем мозг, чтобы взглянуть на безвыходную ситуацию под другим углом.
Эффект страшной новости: что такое «травма свидетеля» и как с ней справиться?
Рассказываем, чем помогут рутина и антидумскроллинг и где искать поддержку.
Что такое нейроразнообразие и как правильно использовать свой мозг в работе?
Разбираем примеры нейроотличности (от Греты Тунберг до Стивена Спилберга) и делимся формулами профессионального успеха.
Как не сойти с ума в эпоху цифровизации и суперскорости? Психолог — о новых трендах и эффективных методах терапии
Все о КПТ и ЭОТ (это вообще что такое?), дневнике инквизитора, эмоциональном и, конечно, искусственном интеллекте.
«Надо больше тренироваться!»: как жесткий ЗОЖ и самокритика ведут к расстройству пищевого поведения?
Важный ликбез от психолога о здоровых отношениях с едой и собственным сознанием.
Российский Красный Крест зафиксировал более, чем двукратное увеличение спроса на психологическую помощь в 2023 году!
Самыми частыми причинами для жалоб стали стресс и сложности в адаптации к нему.
Как в эпоху тотальной толерантности подбирать слова и не бояться всех обидеть?
Проходим тест на экологичность, учимся понимать и принимать, но при этом распознавать манипуляции, преисполняемся дружелюбием по правилу кота Леопольда.
Как выйти из ссоры с партнером, не разрушив отношения? Вот 5 эффективных практик
Садимся за стол переговоров, учимся самоуспокоению, устраиваем «хорошие» конфликты (такие бывают?) и перестаем играть в эмоциональный «теннис».
Как перестать жить чужими потребностями (и начать своими!) и не винить себя за это?
Чек-листом здорового самолюбия и техниками дистанцирования от самобичевания делится доктор наук и психиатр.
Что такое микроакты радости и как они могут сделать нашу жизнь счастливее?
Спойлер: в программе есть кое-что от философии Дамблдора и Шуры и совсем мало гедонизма!
4 мысли (и сэлф-хэлп карточки!) против тревоги и депрессии
Почему важно не сводить жизнь к лечению и не стесняться задавать врачу все 1000 и 1 вопрос о диагнозе — объясняет психотерапевт.
Без гиперопеки: как привить ребенку ответственность и научить управлять жизнью?
Инструкция от клинического нейропсихолога и педагога.
