Как перестать жить чужими потребностями (и начать своими!) и не винить себя за это?
Чек-листом здорового самолюбия и техниками дистанцирования от самобичевания делится доктор наук и психиатр.
Что такое микроакты радости и как они могут сделать нашу жизнь счастливее?
Спойлер: в программе есть кое-что от философии Дамблдора и Шуры и совсем мало гедонизма!
4 мысли (и сэлф-хэлп карточки!) против тревоги и депрессии
Почему важно не сводить жизнь к лечению и не стесняться задавать врачу все 1000 и 1 вопрос о диагнозе — объясняет психотерапевт.
Без гиперопеки: как привить ребенку ответственность и научить управлять жизнью?
Инструкция от клинического нейропсихолога и педагога.
Уже устали? Вот 7 советов, как вернуться в работу после каникул экологично и не выгореть
Психолог — про расстановку приоритетов по методу А-ВВ-ССС, копинг-карточки и правильный тайм-менеджмент.
Сила воли: можно ли ее прокачать? Объясняет психотерапевт Наталья Бехтерева
7 шагов, как найти мотивацию для действий и поддерживать самодисциплину.
Каникулы без драм: как не поссориться с родственниками?
Вот советы, чтобы за длинные выходные не погрязнуть в спорах, избежать неловких разговоров и хорошо провести время в кругу семьи.
Россияне стали чаще обращаться к психологам из-за стрессов и финансов
Среди главных проблем, с которыми обращались пациенты — проблемы в отношениях, одиночество, раздражительность, выгорание, проблемы с поиском себя и с самооценкой.
Один, дома. Почему лучшее, что вы можете себе подарить — «аутентичный» подход к празднованию Нового года
Все отмечают в компании и с размахом, а вы хотите провести 31 декабря в тишине и лечь до полуночи? Это нормально.
Как сделать так, чтобы болеющий родственник не чувствовал себя «домашним пациентом»?
Рассказываем о правилах общения с детьми и взрослыми.
Комиссия РАН признала астрологию лженаукой!
Психологических профитов нет, а выводы гороскопов не имеют под собой никаких научных обоснований (как и аргументы, что астрология — это древнее знание, а ее прогнозы сбываются).
Сверхчувствительность головного мозга (и не только): как стать гением и оградить себя от ментальных перегрузок?
Как быть, если вы чувствительное создание в не особо чувствительном мире?
Инструкция к подросткам: как общаться, чтобы сохранить их доверие и поддержать самооценку?
Ключевые правила на случай важных переговоров.
Как прожить (и пережить) переезд? Психолог — о навыках общения, жизни в настоящем и дружбе с новым домом
Про пользу расхламления и терапию через интервью с собой.
Чек-ап влюбленности: какие «дефициты» закрываются чувствами и как понять, что вам действительно нужны отношения?
Анализируем очередной краш с точки зрения юнгианской психологии.
Ирина Хакамада: «Что бы ни случилось, нужно уметь мысленно переворачивать бутерброд маслом вверх и съедать его!»
Коуч, писательница и чиллософ — о том, как обернуть все в свою пользу и перестать негативить.
Вы злитесь — и это нормально! 5 советов по работе с агрессией и объяснение, почему ее нельзя подавлять
Что такое техника «54321» и почему с рассерженными надо говорить тихо?
Давай без негатива! Вот инструкция, как справиться с хейтом в соцсетях
Дышим квадратом, фильтруем критику, используем вежливость как доспехи.
Заменить электронные книги на бумажные, а FOMO — на JOMO (что это вообще такое?): вот 4 способа найти баланс между гаджетами и личной жизнью
Почему поколение Z — цифровые аборигены и как не потеряться в своих личностях из соцсетей?
Давай расстанемся? Как экологично разойтись с партнером — объясняет психолог
Можно ли остаться друзьями и как обозначить личные границы?
Инструкция по осознанности: как выйти из детской позиции и принять ответственность за свои поступки?
Психотерапевт Дэвид Ричо дает 7 советов, которые помогут принять взвешенное решение в любой ситуации
Как привить школьнику любовь к учебе (и понять мотивацию ребенка!): главные лайфхаки
Что такое концепция эмоциональной вовлеченности и из чего она состоит?
Как полюбить свою работу и почему сильные стороны — это не то, в чем вы хороши? Объясняет бизнес-тренер
Максимально практичные советы, как бороться со своими страхами и чего не ждать от обратной связи.
Гид по самопомощи: как утешить внутреннего ребенка и перестать себя обесценивать?
Рассказывает магистр психологии и выпускница Гарварда Шахида Араби.
Как арт-терапия помогает в лечении онкопациентов и кто в Петербурге этим занимается?
Можно ли при помощи творчества справиться с переживаниями и как это поддерживает тех, кто борется с раком — рассказали эксперты.
