Психолог Виктория Осипова: «Погружение "на глубину" собственного "я" — это путешествие, из которого еще никто не возвращался без даров»

Расскажите, как вы пришли к профессиональной психологии.

С психологией меня познакомил мой папа еще в детстве. Будучи бизнесменом, он проявлял большой интерес к этой науке и охотно делился со мной знаниями, полученными на разных обучениях. Думаю, уже тогда во мне зародился интерес к устройству мира, людей и отношений между ними.

Однако прежде чем сделать психологию своей профессией, я прошла семь лет юридической практики. Оборачиваясь назад, я понимаю, что таков был мой путь, не быстрый, но осознанный. Выйдя в декрет, я начала зачитываться книгами по психологии и поняла, что эта любовь непременно вырастет в нечто большее.

Я получила переквалификацию на практического психолога, выбрав гештальт-подход в качестве направления. Шесть лет я посвятила его освоению, и с тех пор не было ни одного дня, чтобы я усомнилась в том, что нашла себя и свое место.

Мой психологический арсенал пополнялся и углублялся также освоением арт-терапии, регрессивного метода и майндфулнес подхода. Я выучилась на сексолога, специализировалась по психосоматике, занималась телесными и энергопрактиками. На сегодняшний день я завершила две ступени Московского гештальт-института, обучаюсь на новой специализации по работе с травмой, и с уверенностью могу сказать, что на этом мое погружение не заканчивается.

Почему среди множества методов вы выбрали именно гештальт-подход? Чем он близок лично вам?

Гештальт-подход признан Европейской Ассоциацией Психотерапии, а среди тысячи других подходов, таковых всего 19. Он также входит в тройку наиболее эффективных методов психотерапии на постсоветском пространстве, однако и этот факт не является для меня определяющим.

А главное для меня то, что гештальт-подход предполагает свободу и творчество, он про целостное восприятие человека, что обеспечивает уникальность работы с каждым, настоящий искренний контакт и жизнь внутри каждой терапевтической сессии.

Работая с клиентом в гештальт-подходе, я не являюсь отстраненным слушателем, не являюсь экспертом, который знает ответы на все вопросы и воспринимает клиента, как объект исследования. Нет. Я становлюсь активным участником диалога, и мое присутствие в нем абсолютно. Я действую и как профессионал, и как обычный человек со своим мировоззрением и опытом. Гештальт очень живой, человечный подход, при этом призывающий к ответственности. И все это гармонично легло на качества моей личности, то, как я чувствую этот мир и что хочу давать своим клиентам.

Помогли ли вам приобретенные знания в реализации себя и проработке личных вопросов?

Однозначно самым ценным подарком психологии для меня стало умение находиться в длительных отношениях, быть живой, чувствующей и уверенной в том, что я в силах справиться со всеми испытаниями, что преподносит мне жизнь.

Я верю в то, что делаю, и сама нахожусь в личной и групповой терапии с 2019 года. Я считаю, что психология дает инструменты для проработки не только личных моментов. Терапия и супервизия для психолога — это необходимость, как способ позаботиться о себе и своих клиентах, не допустить того, чтобы личные проблемы переносились на них.

Своим примером вы наглядно демонстрируете взаимосвязь между ментальным здоровьем и реализацией человека. Выходит, поддержание психологического здоровья сегодня — это необходимость?

В современном мире, где стресс, чувство неизвестности и напряжение стали нормой, важность ментального здоровья не может быть переоценена. Психическое здоровье влияет на наше мышление, эмоции и поведение, определяя, как мы справляемся со стрессом, взаимодействуем с другими, принимаем решения.

Ощущать удовлетворение жизнью, выстраивать качественные отношения, успешно справляться с повседневными задачами и быть продуктивным человек способен только при условии, что он психологически здоров. Ну и, наверное, уже давно ни для кого не секрет, физиология человека также очень чутко реагирует на любые нарушения душевного равновесия.

Как ваше индивидуальное сопровождение «Глубина» помогает женщинам поддержать ментальное здоровье и какие вопросы позволяет проработать?

Вся прелесть и уникальность «Глубины» в его универсальности и вместе с тем индивидуальности. Женщины обращаются ко мне с самыми разными запросами, при этом их количество также может варьироваться.

Наиболее распространенными запросами в индивидуальном сопровождении являются чувство тревоги, неумение справляться со стрессом, бессонница, отсутствие энергии, проблемы в отношениях с родителями, на работе, проблемы с концентрацией и мотивацией. Часто женщины приходят со словами: «У меня все есть и все хорошо, но я больше не чувствую себя живой, меня ничего не трогает», «Я не могу ставить себя на первое место» или «Я не могу открыто говорить о том, чего хочу, и просить о помощи», «Я не могу отдохнуть».

Самые-самые разные проблемы, которые годами могли отравлять женщинам и совсем юным девушкам жизнь, постепенно и не каким-то волшебным образом, а вполне явственно разрешаются. Эта интенсивная, планомерная работа позволяет не просто устранить дискомфорт, но и прийти к более четкому пониманию себя и истинных причин происходящего.

По большому счету, достаточно лишь интереса к себе, ведь погружение «на глубину» собственного «я» — это путешествие, из которого еще никто не возвращался без изменений и даров.

Что бы вы сказали женщинам, которые не решаются обратиться к психологу?

Чтобы увидеть свою внешность, достаточно взглянуть в зеркало, но чтобы увидеть свою душу, нужно заглянуть в чистое зеркало другой души. Именно это предлагает психотерапевтический процесс. Терапия — непростая услуга, это роскошь заботы о себе, которую могут позволить только по-настоящему смелые люди.

ул. Луначарского, 3/2, офис 403А, тел. +7 (950) 469-1342, Telegram
Текст: Юлия Шилова
Фото: Екатерина Фотина
Реклама. ИП Осипова В.В. ОГРНИП 324595800048910. Не является медицинской услугой. Оказываются психологические услуги