Психология | Здоровье | Иркутск

Все публикации

Российский Красный Крест зафиксировал более, чем двукратное увеличение спроса на психологическую помощь в 2023 году!

Самыми частыми причинами для жалоб стали стресс и сложности в адаптации к нему.

Как в эпоху тотальной толерантности подбирать слова и не бояться всех обидеть?

Проходим тест на экологичность, учимся понимать и принимать, но при этом распознавать манипуляции, преисполняемся дружелюбием по правилу кота Леопольда.

Как выйти из ссоры с партнером, не разрушив отношения? Вот 5 эффективных практик

Садимся за стол переговоров, учимся самоуспокоению, устраиваем «хорошие» конфликты (такие бывают?) и перестаем играть в эмоциональный «теннис».

Как перестать жить чужими потребностями (и начать своими!) и не винить себя за это?

Чек-листом здорового самолюбия и техниками дистанцирования от самобичевания делится доктор наук и психиатр.

Что такое микроакты радости и как они могут сделать нашу жизнь счастливее?

Спойлер: в программе есть кое-что от философии Дамблдора и Шуры и совсем мало гедонизма!

4 мысли (и сэлф-хэлп карточки!) против тревоги и депрессии

Почему важно не сводить жизнь к лечению и не стесняться задавать врачу все 1000 и 1 вопрос о диагнозе — объясняет психотерапевт.

Без гиперопеки: как привить ребенку ответственность и научить управлять жизнью?

Инструкция от клинического нейропсихолога и педагога.

Уже устали? Вот 7 советов, как вернуться в работу после каникул экологично и не выгореть

Психолог — про расстановку приоритетов по методу А-ВВ-ССС, копинг-карточки и правильный тайм-менеджмент.

Сила воли: можно ли ее прокачать? Объясняет психотерапевт Наталья Бехтерева

7 шагов, как найти мотивацию для действий и поддерживать самодисциплину.

Каникулы без драм: как не поссориться с родственниками?

Вот советы, чтобы за длинные выходные не погрязнуть в спорах, избежать неловких разговоров и хорошо провести время в кругу семьи.

Россияне стали чаще обращаться к психологам из-за стрессов и финансов

Среди главных проблем, с которыми обращались пациенты — проблемы в отношениях, одиночество, раздражительность, выгорание, проблемы с поиском себя и с самооценкой.

Один, дома. Почему лучшее, что вы можете себе подарить — «аутентичный» подход к празднованию Нового года

Все отмечают в компании и с размахом, а вы хотите провести 31 декабря в тишине и лечь до полуночи? Это нормально.

Как сделать так, чтобы болеющий родственник не чувствовал себя «домашним пациентом»?

Рассказываем о правилах общения с детьми и взрослыми.

Комиссия РАН признала астрологию лженаукой!

Психологических профитов нет, а выводы гороскопов не имеют под собой никаких научных обоснований (как и аргументы, что астрология — это древнее знание, а ее прогнозы сбываются).

«Вы хотите поговорить об этом?», или Об актуальных трендах в психологии

Слово «психология», наверное, сегодня одно из самых употребляемых в самых разных языках мира. Эта наука развивается семимильными шагами, привлекая все больше поклонников и адептов. Практически каждый сейчас стремится заниматься своим психологическим здоровьем. А что сейчас, в 2023 году происходит в...

Сверхчувствительность головного мозга (и не только): как стать гением и оградить себя от ментальных перегрузок?

Как быть, если вы чувствительное создание в не особо чувствительном мире?

Инструкция к подросткам: как общаться, чтобы сохранить их доверие и поддержать самооценку?

Ключевые правила на случай важных переговоров.

Как прожить (и пережить) переезд? Психолог — о навыках общения, жизни в настоящем и дружбе с новым домом

Про пользу расхламления и терапию через интервью с собой.

Чек-ап влюбленности: какие «дефициты» закрываются чувствами и как понять, что вам действительно нужны отношения?

Анализируем очередной краш с точки зрения юнгианской психологии.

Ирина Хакамада: «Что бы ни случилось, нужно уметь мысленно переворачивать бутерброд маслом вверх и съедать его!»

Коуч, писательница и чиллософ — о том, как обернуть все в свою пользу и перестать негативить.

Вы злитесь — и это нормально! 5 советов по работе с агрессией и объяснение, почему ее нельзя подавлять

Что такое техника «54321» и почему с рассерженными надо говорить тихо?

Давай без негатива! Вот инструкция, как справиться с хейтом в соцсетях

Дышим квадратом, фильтруем критику, используем вежливость как доспехи.

Заменить электронные книги на бумажные, а FOMO — на JOMO (что это вообще такое?): вот 4 способа найти баланс между гаджетами и личной жизнью

Почему поколение Z — цифровые аборигены и как не потеряться в своих личностях из соцсетей?

Давай расстанемся? Как экологично разойтись с партнером — объясняет психолог

Можно ли остаться друзьями и как обозначить личные границы?

Инструкция по осознанности: как выйти из детской позиции и принять ответственность за свои поступки?

Психотерапевт Дэвид Ричо дает 7 советов, которые помогут принять взвешенное решение в любой ситуации

Как привить школьнику любовь к учебе (и понять мотивацию ребенка!): главные лайфхаки

Что такое концепция эмоциональной вовлеченности и из чего она состоит?

Дата публикации: 27 февраля, 2024

Психология | Здоровье | Иркутск | Sobaka.ru

Российский Красный Крест зафиксировал более, чем двукратное увеличение спроса на психологическую помощь в 2023 году!

Как в эпоху тотальной толерантности подбирать слова и не бояться всех обидеть?

Как выйти из ссоры с партнером, не разрушив отношения? Вот 5 эффективных практик

Как перестать жить чужими потребностями (и начать своими!) и не винить себя за это?

Что такое микроакты радости и как они могут сделать нашу жизнь счастливее?

4 мысли (и сэлф-хэлп карточки!) против тревоги и депрессии

Без гиперопеки: как привить ребенку ответственность и научить управлять жизнью?

Уже устали? Вот 7 советов, как вернуться в работу после каникул экологично и не выгореть

Сила воли: можно ли ее прокачать? Объясняет психотерапевт Наталья Бехтерева

Каникулы без драм: как не поссориться с родственниками?

Россияне стали чаще обращаться к психологам из-за стрессов и финансов

Один, дома. Почему лучшее, что вы можете себе подарить — «аутентичный» подход к празднованию Нового года

Как сделать так, чтобы болеющий родственник не чувствовал себя «домашним пациентом»?

Комиссия РАН признала астрологию лженаукой!

«Вы хотите поговорить об этом?», или Об актуальных трендах в психологии

Сверхчувствительность головного мозга (и не только): как стать гением и оградить себя от ментальных перегрузок?

Инструкция к подросткам: как общаться, чтобы сохранить их доверие и поддержать самооценку?

Как прожить (и пережить) переезд? Психолог — о навыках общения, жизни в настоящем и дружбе с новым домом

Чек-ап влюбленности: какие «дефициты» закрываются чувствами и как понять, что вам действительно нужны отношения?

Ирина Хакамада: «Что бы ни случилось, нужно уметь мысленно переворачивать бутерброд маслом вверх и съедать его!»

Вы злитесь — и это нормально! 5 советов по работе с агрессией и объяснение, почему ее нельзя подавлять

Давай без негатива! Вот инструкция, как справиться с хейтом в соцсетях

Заменить электронные книги на бумажные, а FOMO — на JOMO (что это вообще такое?): вот 4 способа найти баланс между гаджетами и личной жизнью

Давай расстанемся? Как экологично разойтись с партнером — объясняет психолог

Инструкция по осознанности: как выйти из детской позиции и принять ответственность за свои поступки?

Как привить школьнику любовь к учебе (и понять мотивацию ребенка!): главные лайфхаки

Купить журнал:

Выберите свой город:

Ваш город

Иркутск?

Психология | Здоровье | Иркутск | Sobaka.ru

Российский Красный Крест зафиксировал более, чем двукратное увеличение спроса на психологическую помощь в 2023 году!

Как в эпоху тотальной толерантности подбирать слова и не бояться всех обидеть?

Как выйти из ссоры с партнером, не разрушив отношения? Вот 5 эффективных практик

Как перестать жить чужими потребностями (и начать своими!) и не винить себя за это?

Что такое микроакты радости и как они могут сделать нашу жизнь счастливее?

4 мысли (и сэлф-хэлп карточки!) против тревоги и депрессии

Без гиперопеки: как привить ребенку ответственность и научить управлять жизнью?

Уже устали? Вот 7 советов, как вернуться в работу после каникул экологично и не выгореть

Сила воли: можно ли ее прокачать? Объясняет психотерапевт Наталья Бехтерева

Каникулы без драм: как не поссориться с родственниками?

Россияне стали чаще обращаться к психологам из-за стрессов и финансов

Один, дома. Почему лучшее, что вы можете себе подарить — «аутентичный» подход к празднованию Нового года

Как сделать так, чтобы болеющий родственник не чувствовал себя «домашним пациентом»?

Комиссия РАН признала астрологию лженаукой!

«Вы хотите поговорить об этом?», или Об актуальных трендах в психологии

Сверхчувствительность головного мозга (и не только): как стать гением и оградить себя от ментальных перегрузок?

Инструкция к подросткам: как общаться, чтобы сохранить их доверие и поддержать самооценку?

Как прожить (и пережить) переезд? Психолог — о навыках общения, жизни в настоящем и дружбе с новым домом

Чек-ап влюбленности: какие «дефициты» закрываются чувствами и как понять, что вам действительно нужны отношения?

Ирина Хакамада: «Что бы ни случилось, нужно уметь мысленно переворачивать бутерброд маслом вверх и съедать его!»

Вы злитесь — и это нормально! 5 советов по работе с агрессией и объяснение, почему ее нельзя подавлять

Давай без негатива! Вот инструкция, как справиться с хейтом в соцсетях

Заменить электронные книги на бумажные, а FOMO — на JOMO (что это вообще такое?): вот 4 способа найти баланс между гаджетами и личной жизнью

Давай расстанемся? Как экологично разойтись с партнером — объясняет психолог

Инструкция по осознанности: как выйти из детской позиции и принять ответственность за свои поступки?

Как привить школьнику любовь к учебе (и понять мотивацию ребенка!): главные лайфхаки

Купить журнал:

Отправка сообщения об ошибке

Выберите свой город:

Ваш город

Иркутск?

Выберите проект: