4 крутые техники, чтобы успокоить фоновую тревожность и настроить мозг на работу: вход в альфа-состояние и прогрессивная мышечная релаксация!
Вдох-выдох, и мы опять играем в любимых.
Как считать калории (без обсессии!) и стройнеть, чтобы жир уходил, а мышцы оставались?
Не сходи с ума, не жалей ни о чем.
В мире эпидемия: люди все чаще обращаются за психологической помощью к ИИ! Почему? Психотерапевты больше не нужны? А робот может научиться эмпатии?
И когда искусственный интеллект действительно очень полезен?
Теория заговора против пыли: когда уборка не только сохраняет здоровье, но и укрепляет социальное неравенство?
Больше не пылесосим?
Лучшие фильмы и сериалы о вызовах, к которым медицина нас (не) готовила: неуправляемый ИИ, эвтаназия, ген психопата и фейковые диагнозы
А еще велнес-тру-крайм!
8 главных вопросов о щитовидной железе. Почему она дает сбой? Безглютеновая диета вылечит гипотиреоз? А БАДы? Узлы всегда надо удалять?
Правда, что родительское давление влияет на болезнь?
В каком возрасте мозг начинает хуже соображать? С чем это связано и можно ли что-то сделать? Рассказываем о новом исследовании!
Ученые говорят, что их открытие может произвести революцию в борьбе с возрастными изменениями когнитивных способностей.
Кризис среднего возраста отменяется! Почему ученые больше в него не верят? И какой кризис приходит ему на смену?
Последние исследования не подтверждают, что 30–50-летние люди самые несчастные.
В России появился первый оригинальный генно-инженерный биологический препарат для лечения системной склеродермии
Лекарство уже зарегистрировано Минздравом.
Аппендицит или нет — как определить? А если справа не болит? Почему хочется принять позу эмбриона? И когда точно (срочно!) надо к врачу?
Зачем специально громко кашлять?
В Петербург пришла волна COVID-19 и пневмонии: занято 85% больничных коек
Без паники?
«Молодец, но мог бы и лучше» не работает! Как родителям правильно воспитывать детей и программировать их на саморазвитие, любовь к себе (и людям!) и даже ЗОЖ?
И при чем тут зеркальные нейроны и выброс дофамина?
За два месяца 2025-го россияне потратили на антидепрессанты почти 3 миллиарда рублей
Врачи стали чаще прописывать психотропные или дело в чем-то другом?
SMAS-лифтинг у косметолога или SMAS-подтяжка у пластического хирурга? Вот ликбез — а надо ли и как выбрать
Круто, не путано, все понятно.
Главное про рак яичников: как на болезнь влияют генетика, рождение ребенка (!) и КОКи? Кому точно нужен скрининг? А вакцина есть?
Какие красные флаги?
И все-таки БАДы: кому, когда, зачем? Почему надо сочетать коллаген и витамин С? А можно получить микроэлементы только из еды?
Как читать этикетки?
Как связаны нарушение сна, тревожность, невыносимый характер и телефоны? И что делать при бессоннице?
Собрали все стратегии: от самопомощи (интервью с самим собой!) до профессиональных.
Хватит перепроверять утюги и замки! Вот 4 шага, чтобы взять под контроль ОКР
Меняем биохимию мозга!
8 суперполезных (и не банальных!) подарков к 8 марта
И к любому другому поводу!
Личная эффективность: как измерить (в цифровом и качественном формате!), повысить (через правило Парето!) и не сойти с ума
И какие книги-мотиваторы стоит прочесть?
Что такое врожденное расщепление позвоночника? И как в Петербурге оказывают уникальную помощь людям с диагнозом spina bifida?
Медики — о диагностике и операциях, а пациенты — о планах на жизнь и золотых спортивных медалях.
Внутри нас супермолекула — монооксид озота! Омолаживает, предотвращает инфаркт и ускоряет похудение! Как насытиться им через дыхание, питание и отказ от ополаскивателей для рта?
А БАДы нужны?
Зачем всем тренировать почерк? Это улучшает память и способность учиться в любом возрасте х 3! Вот подборка упражнений
Не пренебрегайте письмом от руки.
Контрацептивные инъекции (для мужчин!), подкожные импланты, пластыри и кольца: вот технологии секс-безопасности (наступающего!) будущего
Где меньше сайд-эффектов и что дает защиту на несколько лет?
Личный опыт: почему я стал моржом и как это помогло снизить стресс и справиться с эмоциональными качелями
Как дышать, тренироваться и что положить с собой в сумку, кроме полотенца?
