Чужой успех: как научиться завидовать правильно

Зависть возникает, когда мы замечаем у другого человека что-то, чего нет у нас, чего мы хотим и заслуживаем. Отсюда возникает ощущение несправедливости: «Почему у него это есть, а у меня нет? Я ведь не хуже, а может, даже и лучше».

Зависть очень тесно связана с одной из главных иллюзий сознания – иллюзией справедливости. Нам кажется, что в мире каждому воздается по заслугам – нас так воспитывали. Однако материальные и духовные блага уже при рождении распределены между людьми неравномерно. Мы все появляемся на этот свет в неравных условиях: кто-то в богатой семье, кто-то – в бедной; у одного ребенка крепкий иммунитет, другой постоянно болеет; кого-то родители любили и баловали, кого-то – нет.

Эта изначальная несправедливость мира – данность, и человеку ничего не остается, кроме как принять ее и полюбить свою жизнь такой, какая досталась. Здесь очень важно стремиться к объективному пониманию реальности и не ждать от нее невозможного: всеобщей справедливости. Иначе вас ждут постоянные разочарования и обиды.

И потом, вы ведь не знаете всего о другом человеке. Испытывая зависть к тем благам, которые он имеет сегодня, вы упускаете из виду, что, возможно, в детстве он был обделен чем-то, и нынешнее благополучие – компенсация за прошлые лишения. Или: он преуспевает в карьере, но несчастен в любви, а у вас, наоборот, счастливая семья, но проблемы на работе. Поскольку вы не можете судить о жизни другого человека в целом, то и оценить ее объективно с точки зрения справедливости у вас не получится. А значит, ваша зависть к нему вполне может быть ошибочной.

Но стоит ли вовсе избавляться от этого деструктивного на первый взгляд чувства? Можно ли извлечь из него пользу? Конечно, можно!

Во-первых, зависть помогает понять свои желания. Ведь вы завидуете только тому, чего сами хотите. Вот вам и ключ к пониманию своих потребностей. Во-вторых, зависть указывает на то, чего не хватает в вашей собственной жизни. Поэтому она может подсказать, в каком направлении следует двигаться, на какую сферу вашей жизни вам следует обратить внимание, над чем работать. Например, вы завидуете чужому успеху в карьере. Это означает, что собственное положение дел в профессиональной сфере вас не устраивает и свои силы стоит направить в эту сторону. Или женщина замечает, что муж подруги, в отличие от ее собственного, заботливый и внимательный. Значит, стоит поработать над отношениями со своим партнером.

Вспомним расхожие понятия о черной и белой зависти. Чем одна отличается от другой? И как трансформировать черную зависть в так называемую белую? Когда я испытываю черную зависть, преобладающими эмоциями для меня становятся обида и злость на отсутствие в моей жизни того, что есть у другого. Это могут быть как материальные блага (деньги, квартира, машина), так и нематериальные (красота, здоровье, счастливая семья). «Белую» же зависть отличает способность искренне порадоваться за другого человека. Здесь так же, как и в злой зависти, присутствует желание обладать чем-то, чего у меня пока нет, однако такое желание не рождает негатив по отношению к тому, кто имеет это уже сегодня.

Так называемая «белая» зависть может превратиться в стимул: «Как здорово, что это есть у тебя! Я тоже так хочу!». А стимул, как известно, рождает действие. Таким образом, зависть при правильном подходе способна побуждать нас к стремлению жить лучше, развиваться в материальном и ментальном смыслах. Чужой успех может выступить как материализация вашей собственной мечты: оформить ее, обозначить, конкретизировать.

Умение порадоваться за другого отличает человека доброго и способного к счастью, даже если пока он не обладает всем тем, чего так хочется! Ведь именно такой подход дает силы и ресурс для реализации собственных желаний!

Как трансформировать свою зависть в конструктивную белую? Попробуйте искренне восхищаться другими людьми и их достижениями. Делайте комплименты тому, кто рядом. С удовольствием отмечайте даже маленькие его победы. Когда видите счастливые глаза своего родственника или знакомого, подумайте про себя: «У меня тоже будут такие». Научитесь чувствовать радость от чужого успеха. Такой настрой увеличит ваши шансы приблизить свой собственный.

Испытывать зависть вовсе не зазорно. Более того, это может быть полезно и даже выгодно. Просто завидуйте правильно ‒ так, чтобы это чувство не съедало вас изнутри, а мотивировало и вдохновляло.

Текст: Маргарита Гордеева