Как научиться жить в ресурсном состоянии здесь и сейчас

На индивидуальных или групповых сессиях мои клиенты успешно приходят к тому, чтобы действовать и жить из ресурсного состояния. Психологи называют такое спокойствие «антихрупкостью»: постичь его можно, обращаясь внутрь себя. Для этого в организме есть все необходимое – необходимо лишь научиться извлекать это.

Если возникает ощущение, что вы не справляетесь с ситуацией внутри себя, чувство страха, одиночества и смятения – необходимо обратиться за помогающими практиками к психологу. Такие эмоции несут разрушительный характер, и наоборот, их устранение – проведение внутренней «уборки» автоматически притянет внешний порядок.

Важно взять ответственность за собственное эмоциональное состояние и задать себе прямо сейчас вопрос: «А что со мной сейчас происходит?» Принимать решения и двигаться дальше нужно только из ресурсного состояния «со мной все хорошо, я со всем справляюсь». Приятие себя и своих чувств – это возможность оставаться адекватным и гибким к любым обстоятельствам – та самая «антихрупкость».

На индивидуальных онлайн и оффлайн-сеансах я помогаю опознать, принять и переработать чувства на трех уровнях: интеллектуальном, эмоциональном и физическом. Так, 15 октября стартует онлайн марафон «Стабилизация эмоционального состояния», а с 1 ноября снова начнет работу онлайн группа, которая призвана оказывать поддержку и помощь всем участникам.