17 августа в Уфе впервые пройдут соревнования по CrossFit.
Кроссфит – это вид фитнеса, основанный на чередующихся функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. Спортсмены выполняют ряд упражнений одно за другим без отдыха или с минимальным отдыхом в течение нескольких минут. Программа состоит из так называемых «Тренировок дня» (Workout of the Day), это обычно бег, прыжки, лазание по канатам, упражнения с гантелями, штангой, гирями, упражнения на кольцах, и такие базовые упражнения, как отжимания, тяги, приседания, толчки, рывки.
Кроссфит развивает выносливость, силу, координацию, повышает работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Организаторы соревнований хотят популяризовать среди уфимцев данный вид фитнеса. Тем более, что заниматься им может любой желающий.
Время: 17 августа
Место: Crossfit Heracle, г.Уфа ул. Сипайловская 14/1
Комментарии (0)