Участникам предлагают повторить привычные асаны верхом на лошади. Такой метод общения с животными расслабляет и снимает стресс, а упражнения помогают укрепить мышцы.
Иппойогу проводят в Республиканском центре иппотерапии. Во время практики участники выполняют упражнения не на фитнес-коврике, а верхом на лошади. На занятии можно попробовать сделать любые асаны и дыхательные практики. Например, принять классическую позу лотоса, чтобы раскрыть тазобедренные суставы, или попробовать более сложные асаны как «Собака мордой вниз» – тренер Рина Ямилова подберет упражнения индивидуально под уровень подготовки каждого участника. Она практикует йогу и гвоздестояние уже более трех лет, а также преподает хатха-йогу.
Иппойога улучшает гибкость тела, укрепляет корпус, снимает стресс и помогает расслабиться. Для занятий подбирают тренированных и спокойных лошадей, за которыми все время будет присматривать инструктор. Взрослые на иппойогу могут записаться в любом возрасте, а детям она показана с 12 лет. Есть ограничение по весу – до 70 кг.
 | Тренер Рина Ямилова: ул. Авроры, 18 к. 1 +7 (937) 32-37-801 t.me/ryamilova |
Реклама. Ямилова Р. Р., ИНН 020203809181
Комментарии (0)