Личный опыт: шеф-редактор «Что где есть в Петербурге» соблюдает Великий пост — спросили, почему, как делать это правильно, и где искать духоподъемное постное меню
Инсайтами делится наша Дарья Павлюкевич!
Как считать калории (без обсессии!) и стройнеть, чтобы жир уходил, а мышцы оставались?
Не сходи с ума, не жалей ни о чем.
И все-таки БАДы: кому, когда, зачем? Почему надо сочетать коллаген и витамин С? А можно получить микроэлементы только из еды?
Как читать этикетки?
5 важных вопросов про холестерин. Что значит «хороший» и «плохой»? Зачем (и как) его снижать? Почему с 40 лет всем нужна диета для сердца?
И чем поможет тартар форели?
Алкоголь = «сыворотка правды»? Что коктейли делают с мозгом? И как не выболтать лишнего на вечеринке?
Больше бывшим не звоним!
Больше сладкого — выше уровень тревоги! Почему? А что тогда съесть для быстрой подзарядки и сохранения нервов?
Слезаем с глюкозо-инсулиновых качелей и пробуем «рептильный перекус».
