Большинство из нас потребляют очень (!) мало клетчатки. Чем это опасно и как исправить ситуацию?
Ежедневно в организм должно поступать не менее 30 граммов клетчатки, но среди жителей России эта цифра в 2 раза ниже.
Вместо БАДов: 10 сезонных продуктов, которые поддержат здоровье горожанина осенью
Рассказывает Анна Турушева, врач-диетолог и доцент кафедры семейной медицины СЗГМУ им. Мечникова.
12 фейковых ЗОЖ-продуктов, которые на самом деле вредны для вашего организма
Что не так с обезжиренными йогуртами, веганской колбасой и безглютеновыми хлебцами?
Чем мезококтейли отличаются от биопрепарантов, для чего нужны пептиды и коллагеностимуляторы: обзор инъекций для молодости кожи
В клиниках используют десятки препаратов для улучшения качества кожи — «Собака.ru» разобралась в их многообразии.
Медицинский разбор: как реально бросить курить? Фармакология, заместители никотина и приемы из психотерапии
Объясняет врач-терапевт и адепт доказательной медицины Дарья Пескова.
Как защищать кожу от солнца в мегаполисе и не только: подробная инструкция и советы дерматолога-онкологов
Что нужно знать, чтобы выбрать крем с SPF, и как правильно его наносить? Как выяснить свой фототип кожи и для чего это нужно?
«Здравствуйте, мне страшно»: 7 способов получить бесплатную помощь психолога и обсудить свои переживания с другими людьми
Онлайн-комнаты эмпатии, программа помощи от сервиса Alter и телеграм-чаты для поиска волонтеров-психологов.
«Кричите, плачьте, бейте в подушку»: как работает необычный метод «фантазия страха» для борьбы с личной тревогой
Упражнение, к которому прибегали самураи в Японии и древнеримский философ Сенека.
«Все уедут, а я останусь»: 4 типа деструктивных мыслей, которые возникают при мыслях об отъезде или эмиграции друзей
Разбирает психолог Настасья Соломина из проекта «Чистые Когниции».
8 частых вопросов о лазерной коррекции зрения: будут ли расти цены, кому подходит операция, а кому — противопоказана
На фоне роста цен на линзы вырос спрос на лазерную коррекция зрения.
Какие лекарства положить в аптечку для отпуска или поездки: инструкция от петербургского педиатра Николая Комова
13 видов лекарств: от растворов до гидратации до антибактериальных мазей.
8 способов избавиться от эффекта второго подбородка у косметолога или хирурга: от липолитиков до ментопластики
Рассказываем, откуда берется эта физиологическая особенность и какие процедуры, операции считаются наиболее эффективными.
За сколько часов общения люди становятся друзьями — и почему с годами это дается сложнее?
Цифры подсчитал Джефф Холл, профессор коммуникации Канзасского университета (США).
Вот 5 типов горя, которые испытывает человек — и действенные стратегии себе помочь
Психотерапевты отмечают, что далеко не всегда реакция сводится к рыданиям, глубокой грусти и подобным сильным эмоциям.
Инфекционист Оксана Станевич — о том, почему петербуржцы с онкозаболеваниями оказываются без адекватной помощи из-за позитивных ПЦР-тестов на коронавирус
Врач, медицинский исследователь и многодетная мама рассказала «Собака.ru», чем опасна нынешняя система госпитализаций.
Как справиться со страхом, гневом и принимать решения, когда выбор ограничен? Советуют Марк Аврелий, Сенека и Эпиктет
5 идей от философов-стоиков для тех, кто переживает тяжелые времена и испытывает тревогу о будущем
Плохая концентрация внимания приводит к депрессии, тревоге и несбывшимся планам. Вот как это работает
Объясняет американский психолог и научный журналист Дэниел Гоулман, изучавший феномен внимания.
Вот 7 причин, по которым вы все еще не медитируете. И очень зря — это полезно для мозга и психики
Несмотря на впечатляющие эффекты практик медитации, многие отказываются даже ее попробовать — и вот почему.
Рост цен и китайская стоматология: Тамаз Мчедлидзе (МЕДИ) — о том, что ждет частную медицину России после обрушения рубля
Свои прогнозы дает доктор наук и топ-менеджер, изменивший коммерческую медицину Петербурга.
Современные продукты бедны микронутриентами, а исследования БАДов не доказывают их пользу. Как справляться с дефицитом витаминов и минералов?
На вопрос отвечает доктор медицины и бельгийский врач-просветитель Крис Вербург.
На грани срыва: вот 5 ментальных заболеваний, к которым может привести постоянное чувство тревоги
Они имеют и физические проявления: от головных болей и проблем со сном до тошноты и расстройства желудка.