18+

Питание | Здоровье | Иркутск | Sobaka.ru

Все публикации
11 альтернатив курице и творогу для насыщения организма белком

Нехватка белка серьезно отражается на нашем здоровье. Возможно, вам стоит включать в рацион куда больше источников протеина.

Водный кодекс: сколько стаканов воды в день на самом деле нужно выпивать?

Одни по-прежнему ссылаются на пресловутые 2 литра в день, другие советуют пить только тогда, когда чувствуешь жажду. Разбираемся, где тут правда.

Врач-диетолог — о том, почему вам пора перестать покупать витамины и минералы ради улучшения здоровья

Главный аргумент в пользу приема витаминных пилюль — в продуктах содержится недостаточно витаминов. Но так ли это на самом деле?

Три жизненно важных правила в питании, про которые все забывают — рассказывает биохимик-нутрициолог

Вы быстро едите, предпочитаете порции размера king-size и запиваете еду водой? Такие привычки приносят реальный вред желудку и всем организму.

Дата публикации: 30 ноября, 2020

Купить журнал: