ДЕЛО ПРАКТИКИ

Сергей Кулаков

Основатель системы космопсихологии, исследователь и практик с 25-летним опытом

Космопсихология — это философия души. Идея системы в том, чтобы помочь людям, которые желают познать себя, указывая им дорогу. Мы делимся инструментами и возможными формулами, позволяющими человеку раскрыть свой потенциал и ресурсы.

В далеком 1932 году психотерапевт Иоганн Шульц создал метод самопознания в состоянии релаксации. Фундаментом его были древнейшие знания и практики, проверенные тысячелетиями. В первую очередь аутогенная тренировка направлена на вегетативную нервную систему: во время практики расслабляются не только мышцы всего тела, но и возникает особое состояние сознания. Мы используем уникальный подход к этой практике, добавляя к ней инструменты космопсихологии, что в итоге приумножает эффект.

Раньше я помогал людям и совершал, возможно, много ошибок. Но потом познал одну замечательную истину: «Спаси себя, и тысяча вокруг спасутся». Поэтому я давно перестал спасать других людей; вместо этого начал давать им инструменты, при помощи которых человек всегда может помочь себе сам — была бы только на это его воля, желание и действия.

Обучиться системе космопсихологии и нашей практике можно самостоятельно, найдя всю информацию на просторах интернета, или же сделать это у нас, на офлайн-мероприятиях и онлайн-курсах. Для тренировок не потребуется личное присутствие наставника, при желании вы можете поддерживать удаленный контакт. У нас большой опыт в поддержке наших учеников на расстоянии — и множество положительных отзывов.

Аутогенная тренировка подходит абсолютно любому человеку, который хочет снять напряжение, стресс, решить внутренний и внешний конфликт, сконцентрироваться на себе, позаботиться о своем здоровье. Эта практика дарит гармонию в душе, наполняет сердце чувством любви, света и радости, пробуждает лучшие человеческие качества, которые заложены в нас изначально, пробуждает веру в самого себя. Благодаря ей улучшается память, внимание и мышление, происходит энергонакопление. Если заниматься на регулярной основе, аутогенная тренировка дает колоссальный и стабильный результат.

Аутогенная тренировка — это ресурс физического и эмоционального восстановления, а покой мыслей и чувств положительно сказывается на качестве жизни. Регулярные занятия позволят расширить границы восприятия действительности, выйти за пределы сознания.

У нашей практики нет противопоказаний, ограничений и прочих «но». Единственное, я бы не рекомендовал заниматься ей на автомате. Практика без удовольствия — пустая трата времени, в погоне за результатом теряется концентрация в моменте!

Дмитрий Лапшинов

Основатель школы целостного саморазвития «Сварга», носитель знаний 5 традиций, духовный наставник спортсменов, врачей и селебрити, писатель и ЗОЖ-гуру с 22-летним опытом личной практики

Система «Сварга» — это выжимка главных практик самосовершенствования из 5 культурных и духовных традиций: даосского цигуна, йоги 18 тамильских сиддхов, дзена, тибетского дзогчена и казачьего спаса рода Топорь, выстроенных в правильную последовательность в гармонии с внутренней природой человека. Она вне религии и политики; суть заключается в целостном развитии практикующего, его тела, энергетики, сердца и сознания.

Я не изобретал нового, просто собрал по крупицам и систематизировал то, что было разрозненно. Как говорили предки: «Хочешь познать суть, найди то, что все объединяет». Для этого я и изучал разные традиции на протяжении 22 лет.

В 16 у меня появилась мечта поменять подход к здоровью, спорту и духовности на уровне страны. Живя внутри, она толкала вперед, к новым знаниям, и теперь в этой идее заключается вся моя жизнь. На сегодняшний день системой «Сварга» занимаются спортсмены, врачи, актеры и музыканты в 18 странах, чему я очень рад.

Искать своего наставника надо сердцем, полагаясь на внутренний отклик, — в его поле должно меняться твое состояние. Важно, чтобы у мастера был внутренний опыт, а не только лишь багаж накопленной теории. А вот его физическое нахождение рядом роли не играет: если наставник компетентен, он сохранит качественной передачу знаний на расстоянии. Со временем, в процессе личностной и духовной эволюции определяешь сам, нужен ли тебе еще внешний ментор или уже нет.

Система «Сварга» подойдет всем, кто стремится к здоровью, укреплению энергетики, развитию ментальных возможностей и духовности. Всем, кому нужно быстро и легко избавиться от стресса и наполниться силой и благодатью. Выстроена она таким образом, чтобы развивать человека в гармонии с его природой, легко и без напряжения подключая внутренние резервы.

Новички часто не уделяют должного внимания расслаблению и сердечности, стремясь сразу взяться за сложное. Но основа основ в простоте! В строительстве небоскреба гораздо более важен не верхний этаж, а фундамент. Залог эволюции человека в человечности!

Другая частая ошибка начинающих — бросить практику, испугавшись внутренней чистки, а ведь это самый важный процесс для самоисцеления. Незадолго до победы будет искушение сдаться.

Но не стоит и пренебрегать сигналами тела. Яд в малых дозах — лекарство, а лекарство в больших дозах — яд. Всему должна быть мера. Не следует себя заставлять, нужно получать радость и благодать от практик. Только так мы развиваемся органично и в меру.

Александр Благов

Наставник и эксперт психофизических практик, популяризатор гвоздестояния в России, автор и лидер проекта «Жизнь без страха», посвященного экстремальным практикам

Моя авторская программа психофизических практик — это система контрастов, маленькая жизнь, которую проживаешь за несколько дней. Ее уникальность — в симбиозе духовного полета (через цикл медитативных и релаксационных техник) и материального заземления, примирения с той суровой реальностью, с которой так или иначе сталкивается каждый. Я создаю возможность использовать дух для оптимального решения мирских задач, сопряженных с болью и страхом. Благодаря этой программе сотни тысяч людей открыли для себя путь трансформации сознания и тела через стояние на гвоздях и другие процессы.

Родилась система психофизических практик из моих личного опыта, благодаря годам жизни в отшельничестве и глубокому трансцендентному погружению себя в мир духа и силы. Я составил ее, опираясь на традиции индийских йогов, даосских монахов и казаков.

Частая ошибка начинающих — отсутствие наставника и легкомысленный подход, который может привести к травме или некачественному результату ввиду отсутствия понимания смыслов и механики отдельных техник. Есть и противопоказания: острые воспалительные процессы в теле, а также пограничные состояния сознания, то есть психические расстройства.

Программа сопряжена с риском для здоровья при неправильном выполнении техник, поэтому строго рекомендую проходить ее под контролем специалиста или хотя бы пройти начальное обучение с полным сопровождением на первом этапе. У меня пройти обучение можно в рамках наставничества, тренерского онлайн-курса или офлайн-мероприятий, которые регулярно проходят в России и за ее пределами.

Психофизические практики — сложная, многогранная и безгранично интересная система. Особенно она подойдет тем людям, чья психическая активность требует дополнительных источников энергии и способности напрягать и расслаблять сознание по команде, — например, предпринимателям.

На побережье есть все условия для полного и глубокого погружения в процесс: мастера всегда находили места силы в красивых природных локациях.

Система психофизических практик воспроизводит саму жизнь, поэтому, приобщаясь к ней, понимаешь себя, возможности своего тела и духа, само свое бытие отчетливее и объемнее. Владея мудростью древних, человек обретает видение сути происходящих вокруг и внутри процессов, что приводит к накоплению ресурса и избавлению от ненужных растрат жизненной силы.

Кристина Носенко

Энергопрактик, гвоздетерапевт

Гвоздестояние является психофизической практикой, затрагивающей работу с телом, энергетическими каналами, духовными аспектами и душевными состояниями. Заключается она, собственно, в стоянии на гвоздях, закрепленных на деревянной дощечке на одинаковом друг от друга расстоянии. Называется оно «шаг» и может составлять от 0,8 до 2 см — чем больше расстояние между гвоздями, тем сложнее на них стоять.

С физической точки зрения эта практика помогает улучшить кровообращение, снять напряжение, расслабиться, улучшить общее состояние. При соприкосновении стопы с гвоздями происходит активация акупунктурных (рефлекторных) точек и энергетических каналов. Организм оказывается в состоянии стресса, что позволяет в «комнатных» условиях распознать паттерны поведения в критических ситуациях, скорректировать их и научиться управлять собой.

Работа с духовными аспектами позволяет укрепить силу воли и доверие, прежде всего —доверие к самому себе. В практике мы через дух можем наблюдать, что чувствует душа, когда тело испытывает стресс, учимся расслабляться и преобразовывать боль и страх в принятие, доверие и даже наслаждение. Многие люди, включая меня, после преодоления временного рубежа в 3–5 минут начинают танцевать на гвоздях! Во время практики мы проводим через свое тело и сознание танец энергий.

История гвоздестояния насчитывает более трех тысяч лет, однако точную дату появления не берется назвать ни один исследователь. Древнейшая запись о практике под названием «садху» обнаружена учеными в «Ригведах» (1700–1100 гг. до н. э.) Считается, что древние аскеты обращались к ней в духовных целях — для достижения спокойного состояния и гармонии с собой и своим телом.

В мою жизнь гвоздестояние пришло очень неожиданно. Семь лет назад к нам в город приехал телесный практик и духовный терапевт Юрий Сопильниченко. Так как я интересуюсь всем, что связано с самопознанием, записалась к нему на прием. В процессе общения Юра предложил попробовать гвоздестояние. Первой реакцией было резкое «Ни за что!», но любопытство и любовь к получению нового опыта перевесили страх, и уже через 5 минут я стояла на гвоздях, уверенная, что умираю и ходить не буду больше никогда. Меня будто проткнули насквозь тысячи иголок, ноги горели словно от открытого огня, бросало то в жар, то в холод. Так сработали страх и паника! Но через 15 минут преодоления себя, расслабления и растворения напряжения мир заиграл новыми красками. Еще нескоро я встала на гвозди в следующий раз, но каждый раз что-то внутри кардинально менялось. Теперь гвоздестояние — моя любимая практика, которая сразу возвращает меня в момент здесь и сейчас, погружает в глубинное соприкосновение с собой и помогает преобразоваться, растворяя страхи, иллюзии и отжившие концепции.

Подойдет она всем здоровым взрослым людям, желающим исследовать себя. Конечно, есть противопоказания: беременность, ПМС, психические расстройства, раны на стопах, острые сердечные заболевания, высокая температура и давление, алкогольное и наркотическое опьянение, эпилепсия в анамнезе.

Все мы разные: кто-то предпочитает искать свой путь методом проб и ошибок, кто-то стремится сразу получить опыт от мастера и избежать возможных повреждений или разочарований, если что-то не получится. Новички часто подходят к гвоздестоянию недостаточно осознанно: с наскока запрыгивают на гвозди, пытаются терпеть или пройти на силе воли самые острые моменты, когда нужно расслабиться и сдаться процессу. Многие пугаются и быстро сходят — и впоследствии испытывают отторжение при одной только мысли о практике. Поэтому в первый раз я бы рекомендовала пройти ее с наставником и офлайн.

Гвоздестояние стоит попробовать хотя бы потому, что это новый опыт и новая нейронная связь. А может быть, вы приобретете любимый и действенный инструмент для работы со своими состояниями на всю жизнь?

Павел Осипович

Специалист по психофункциональной разблокировке

Во время сеансов #PF_R терапии мы помогаем закрыть бессознательный конфликт, который является причиной всех болей и психосоматических заболеваний, а также блоков, страхов, тревожности и панических атак. Работает эта практика на уровне и психики, и тела.

Огромный ее плюс заключается в том, что это не гипноз, о влиянии которого заявляется заранее, поэтому отклик намного выше, чем у гипнотерапии. Кроме того, терапевту не нужно ничего рассказывать, озвучивать, что тоже положительно влияет на раскрепощение клиента. В психофункциональной разблокировке именно тело выражает зажатые эмоции путем самопроизвольных действий и эмоций, судорог, кашля. На 100% работает подсознание, а сознание либо отдыхает, либо берет на себя роль наблюдателя.

Данная методика является достоянием нашей страны и несет в себе идеологическую культуру и наследие русских ученых В. М. Бехтерева и И. М. Сеченова — и за короткое время своего существования показала себя как очень мощный и универсальный инструмент психотерапии. Обучиться ей можно только в одном специализированном центре в Москве, и каждый специалист получает сертификат о прохождении тренинга с индивидуальным номером.

Психофункциональная разблокировка подойдет каждому человеку, имеющему какой-либо недуг; однако во время сеанса практикующий не должен быть в нетрезвом состоянии или под воздействием любых препаратов, влияющих на психику и нервную систему. Кстати, коммуницировать с терапевтом можно и офлайн, и онлайн — главное, чтобы специалист задал верное направление.

Как и в любом деле, здесь важно следовать инструкции. Самая распространенная ошибка начинающих — придумывать что-то свое. Ведь механизм работы очень прост, а то, что просто, всегда так и хочется усложнить.

Попробовать практиковать психофунциональную разблокировку стоит потому, что она способствует оздоровлению, обретению гармонии и саморазвитию. А кто из нас этого не хочет?

Текст: Катерина Колесникова

Фото: личные архивы героев

Информационный обзор Редакции