Кроме общепризнанных диет, есть еще модные методы и истории о том, как худели звезды. Мы собрали самые актуальные из них и попросили комментариев у врачей-диетологов.
5 звездных диет
 | Clean Programm Диета, на которой сидит Деми Мур, жестокая: три недели два раза шейк-коктейль, а в обед один овощ, порция злаков и протеинов, но выглядит в пятьдесят один год актриса на двадцать пять |
 | Диета Шарлиз Терон Двенадцать лет назад актриса сначала набрала, а потом сбросила пятнадцать килограмм ради фильма «Монстр». Многие до сих пор руководствуются ее рационом: грудка курицы, горсть орехов, обезжиренные творог и молоко, фрукты несладких сортов и зеленые овощи. |
 | «9 дней» Лаймы Вайкуле Российская Леди Гага худеет чуть больше недели. Первые три дня поедая только рис, потом только вареную курицу, затем — яблоки |
 | Рацион Анджелины Джоли Актриса, мать и человек мира и питание организовала по всем правилам: есть пять раз в день, много белков, правильных углеводов и немного жира, обязательные тренировки в спортзале |
 | Алла Пономарева, врач-гастроэнтеролог клиники семейной медицины «МЕДИ на Невском», кандидат медицинских наук
|
Ограничивать себя потреблением какого-то одного продукта — не правильно. Каждая пища содержит не только калории, но и определенный набор незаменимых аминокислот, белков для иммунной системы, набор витаминов и минеральных элементов. Лишать себя части этого набора – большой стресс для организма. Например, что касается вегетарианства: истинные вегетарианцы — это люди, которые не могут по той или иной причине есть мясо. Те, кто присоединяется к ним по желанию совершают насилие над организмом, что, может, привести к заболевания, связанным с дефицитом белка, железа и незаменимых аминокислот. Это же касается и любого другого продукта. Человек, который сидит, например, на одной гречке, лишает себя белков и клетчатки, жирорастворимых витаминов. Один день в неделю есть только гречку — это разгрузочный день. Есть употреблять только гречку, то у организма не будет хватать строительного материала для выработки защитных факторов и гемоглобина. Если есть одни белки — это может негативно сказаться на работе почек, если обходиться без жиров — не будут усваиваться жирорастворимые витамины, как следствие - ухудшаться состояния кожи, ногтей и волос».5 модных диет
 | Монодиеты. От трех дней до двух недель худеющие останавливаются на грече, грейпфруте и даже шампанском. Гречневая диета также известна ка «сумасшедший экспресс» |
 | С золотой иголкой. Пример коммерциализации похудения — якобы основанная на китайской медицине практика худеть со специальной иглой в ухе |
 | Sekta. Программа уроков по тренировки изменения пищевых привычек под броским лозунгом Fat-is-dead |
 | «Любимая». Семь дней, в каждый из которых разрешено есть что-то одно — пить, есть капусту или фрукты |
 | «Японская». Две недели на черном кофе, чае, овощах, рыбе и морковном соке по графику |
 | Ирина Кротова, врач-эксперт, заместитель генерального директора медицинского центра «Одонт»
|
Комментарии (2)