Найти Санкт-Петербургскую федерацию стрельбы из лука – задача не из легких. Расслабленное течение жизни стадиона "Динамо" на Крестовском острове прервать просто невозможно. Спортсмены фланируют из одного конца в другой, кто-то играет в теннис, кто-то пьет пиво, кошки скачут по кустам – где обитают лучники, не знает никто. После хаотичных поисков федерация наконец-то обнаружилась, а рассказать о стрельбе из лука согласилась Светлана Агранова, мастер спорта международного класса, тренирующая спортсменов и любителей.
Маленькая комната, в которой развешаны луки и стрелы, фотографии спортсменов блестящего прошлого и туманного настоящего. В общем, спорт, каким он был последние лет 12. Спортивная жизнь Светланы традиционна и покажется очень знакомой всем, кто более или менее серьезно занимался любой спортивной дисциплиной. Болезненный ребенок, волейбол, подружка, которая привела в секцию стрельбы из лука, увлечение и – понеслось. Потом большой спорт, успех, распад СССР, тренерская работа и надежда на то, что из лука у нас в городе все-таки стрелять будут.
Начинать заниматься можно рано. Возраст зависит от типа лука, общего физического развития ребенка и целей, которые ставят перед собой родители. За границей дети начинают стрелять из блочного лука уже с 5 лет. Нагрузки на еще не сформировавшийся позвоночник почти нет, а удовольствия – море. Из классического лука дети начинают стрелять с 11 лет, первый год занимаются только физподготовкой.
У взрослых все происходит быстрее, и за два года тренировок можно достреляться до мастера спорта. Причин две: лучшее физическое развитие и финансовая независимость, которая незаменима, главным образом, в вопросах приобретения инвентаря. За удовольствие стрелять придется выложить от 500 долларов только за лук до 1500 за полный комплект амуниции. Для родителей, чтобы раскошелиться, одного детского восторга ("папа, мама, купите лук") бывает недостаточно, а стрелять из морально и физически устаревших луков – значит не добиваться приличных по нынешним меркам результатов. Детский лук, который будет стрелять на 18 метров, можно купить и за 60 долларов, но если иметь в виду не только развлечение, но и выполнение нормативов, этого будет явно недостаточно.
Стрельба из лука – спорт сугубо индивидуальный. Есть три выстрела и две минуты, чтобы справиться с волнением, сосредоточиться, принять решение и поразить цель. От лучника требуется предельное внимание и спокойствие. Кардиологи и психологи часто рекомендуют стрельбу из лука как средство от различных недугов, к примеру, при недостаточном развитии сердечной мышцы. Год занятий избавляет от этого навсегда. Кроме того, проблемы со зрением также поддаются если не полному решению, то по крайней мере корректировке. Постоянная фокусировка взгляда по цепочке прицел-мишень – аналог упражнения с точкой на оконном стекле.
Начинают занятия стрельбой из лука всего с 3 метров. За семь месяцев занятий дальность, как правило, возрастает до 18 метров, а на соревнованиях стреляют уже с дистанций от 30 до 90 метров для мужчин и от 30 до 70 для женщин. Зимой дистанция одна – 18 метров. Сразу надо сказать: когда стоишь на 70-метровой отметке, попасть даже в достаточно крупную мишень кажется абсолютно нереальным. Саму мишень, конечно, видно, но вот чтобы в нее, да еще и в центр... Что говорить о 90 метрах – это уже практически футбольное поле.
Травматизм в стрельбе из лука сводится к достаточно распространенному среди спортсменов растяжению плечевого сустава. Избежать этой неприятности помогают два правила – не слишком тяжелый лук и разминка. Техника стрельбы зависит от типа лука – при стрельбе из классического лука, более атлетичного по идее, главное для спортсмена – четкая координация и контроль своего тела. Стреляя из блочного лука, оснащенного оптическим прицелом, больше внимания обращают на плавность нажатия на спусковой механизм и статику тела после начала движения стрелы.
Стрела, натяжение лука, щелчок, плавный спуск, лук идет вниз. И снова. Занятие медитативное и завораживающее. Натянул, выстрелил и снова натянул.
Маленькая комната, в которой развешаны луки и стрелы, фотографии спортсменов блестящего прошлого и туманного настоящего. В общем, спорт, каким он был последние лет 12. Спортивная жизнь Светланы традиционна и покажется очень знакомой всем, кто более или менее серьезно занимался любой спортивной дисциплиной. Болезненный ребенок, волейбол, подружка, которая привела в секцию стрельбы из лука, увлечение и – понеслось. Потом большой спорт, успех, распад СССР, тренерская работа и надежда на то, что из лука у нас в городе все-таки стрелять будут.
Начинать заниматься можно рано. Возраст зависит от типа лука, общего физического развития ребенка и целей, которые ставят перед собой родители. За границей дети начинают стрелять из блочного лука уже с 5 лет. Нагрузки на еще не сформировавшийся позвоночник почти нет, а удовольствия – море. Из классического лука дети начинают стрелять с 11 лет, первый год занимаются только физподготовкой.
У взрослых все происходит быстрее, и за два года тренировок можно достреляться до мастера спорта. Причин две: лучшее физическое развитие и финансовая независимость, которая незаменима, главным образом, в вопросах приобретения инвентаря. За удовольствие стрелять придется выложить от 500 долларов только за лук до 1500 за полный комплект амуниции. Для родителей, чтобы раскошелиться, одного детского восторга ("папа, мама, купите лук") бывает недостаточно, а стрелять из морально и физически устаревших луков – значит не добиваться приличных по нынешним меркам результатов. Детский лук, который будет стрелять на 18 метров, можно купить и за 60 долларов, но если иметь в виду не только развлечение, но и выполнение нормативов, этого будет явно недостаточно.Стрельба из лука – спорт сугубо индивидуальный. Есть три выстрела и две минуты, чтобы справиться с волнением, сосредоточиться, принять решение и поразить цель. От лучника требуется предельное внимание и спокойствие. Кардиологи и психологи часто рекомендуют стрельбу из лука как средство от различных недугов, к примеру, при недостаточном развитии сердечной мышцы. Год занятий избавляет от этого навсегда. Кроме того, проблемы со зрением также поддаются если не полному решению, то по крайней мере корректировке. Постоянная фокусировка взгляда по цепочке прицел-мишень – аналог упражнения с точкой на оконном стекле.
Начинают занятия стрельбой из лука всего с 3 метров. За семь месяцев занятий дальность, как правило, возрастает до 18 метров, а на соревнованиях стреляют уже с дистанций от 30 до 90 метров для мужчин и от 30 до 70 для женщин. Зимой дистанция одна – 18 метров. Сразу надо сказать: когда стоишь на 70-метровой отметке, попасть даже в достаточно крупную мишень кажется абсолютно нереальным. Саму мишень, конечно, видно, но вот чтобы в нее, да еще и в центр... Что говорить о 90 метрах – это уже практически футбольное поле.
Травматизм в стрельбе из лука сводится к достаточно распространенному среди спортсменов растяжению плечевого сустава. Избежать этой неприятности помогают два правила – не слишком тяжелый лук и разминка. Техника стрельбы зависит от типа лука – при стрельбе из классического лука, более атлетичного по идее, главное для спортсмена – четкая координация и контроль своего тела. Стреляя из блочного лука, оснащенного оптическим прицелом, больше внимания обращают на плавность нажатия на спусковой механизм и статику тела после начала движения стрелы.
Стрела, натяжение лука, щелчок, плавный спуск, лук идет вниз. И снова. Занятие медитативное и завораживающее. Натянул, выстрелил и снова натянул.
Комментарии (0)