Никаких «похудеть к лету»! В этой подборке — только здоровая мотивация. Качаем ноги, чтобы прыгать через лужи и гулять до рассвета, укрепляем спину, чтобы носить сумки с обновками, добавляем физическую активность, чтобы легко засыпать, а йогу — вместо скроллинга в соцсетях. А где это делать в Уфе, читайте дальше.
Kvartira17
Уютная атмосфера студии позволит абстрагироваться от рутины, сфокусироваться на себе, проявить любовь к телу и позаботиться о здоровье. В студии большой выбор направлений, которые можно посещать по одному абонементу. Для изящной фигуры выбирайте силовые, для пластичности — танцы, а для гибкости — мягкий фитнес. Чтобы снять напряжение и отпустить мысли после рабочего дня, заглядывайте в хаммам. Есть занятия и для детей! Юные танцоры выступают на отчетных концертах и участвуют в конкурсах. А если только планируете семью, в Kvartira17 есть преподаватели свадебных танцев — успеете выучить к лету.
ул. Комсомольская, 15, Дагестанская, 39 +7(996)102-17-17, kvartira17.ru, vk.com/kvartira_17
Реклама. ИП Александрова А.А., ОГРНИП 318028000186772
Flex Restore
Основательница студии — первый и единственный спортивный физиолог в Уфе, и в основном работает с гимнастками, бодибилдерами и футболистами города. Но если вы еще не профессиональный атлет, не отходите от экрана: тренировки в Flex Restore подходят даже начинающим спортсменам и танцорам! Занятия проводятся на специальном тренажере биостимуляции — в России всего около десяти студий с таким подходом. На тренировках вы сможете развить гибкость, улучшить физическую подготовку, увеличить подвижность суставов, снять мышечное напряжение, растянуть и укрепить мышцы и связки.
ул. Ростовская 18 лит К, +7 (917) 799-99-74
Реклама. Аникеец А.А., ИНН 027314824981, erid: 2VfnxvSrXKW
Lady Stretch
Спойлер к занятиям по стретчингу: подтянете осанку, снизите стресс и позаботитесь о суставах. Предлагаем перестать искать отговорки и наконец записаться на растяжку. Тем более, что можно выбрать удобную студию — в городе три больших пространства. В расписании есть классический стретчинг для развития гибкости, растяжка с подкачкой, стрип-пластика, пилатес, йога, тренировки с фитболом, МФР, программа для здоровой спины, а еще авторская программа Sky Stretching. Чтобы было веселее, берите с собой подруг!
ул. Свердлова, 62, Калинина, 1, Набережная реки Уфы, 69/2 8 , +7(937)846-39-49, +7(937)337-79-49, +7(999)757-06-99, lady-stretch.online/ufa, vk.com/ladystretchufa
Реклама. ИП Ермолаева Е.С., ОГРНИП 321028000210071
Terner
Привести мышцы в тонус, добавить рельефа, убрать парочку лишних килограмм или прокачать выносливость? Легко! Здесь вы успеете постоять в статике, проверить себя на силовой и как следует подвигаться на кардио — и все это за одну тренировку длиной 70 минут. Каждую неделю для вас будут составлять новую программу тренировок на все группы мышц, а программу питания подберут индивидуально, с учетом ваших целей, пищевых привычек и ритма жизни. Останется только выбрать количество занятий, на которое купить абонемент. Персональный менеджер будет записывать вас на тренировки и вести счет занятий — пропустить точно не получится. Пробная тренировка стоит 690 рублей, а на занятия можно получить скидку до 20%: подробности можно уточнить у администраторов.
ул. Пархоменко 156, д, +7(987)099-50-61, vk.com/terner_ufa
Реклама. Тернерсесьян А.С., ИНН 027806365676
«Собака мордой вниз»
Весной можно пересмотреть цели на год и наконец составить реалистичный план, в своем темпе. В этой студии йоги как раз практикуют индивидуальный и бережный подход. Нужно еще полежать в шавасане? Пожалуйста. Преподаватели позаботятся о вашей внутренней гармонии, а заботливые администраторы помогут подобрать направление и удобное для вас время, учитывая потребности и предпочтения: от силовой хатха-йоги с утра до мягкой расслабляющей вечерней тренировки. Словом, никакого надрыва — только глобальный «Ом». А если захотите поделиться гармонией с близкими, обратите внимание на подарочные абонементы: с 1 по 8 марта на некоторые из них действует акция «1+1=3» — подробности можно уточнить у администраторов.
ул. Ленина 75, +7(917)131-36-38, vk.com/mordoyvnizufa
Реклама. ИП Романова З.Р., ОГРНИП 321028000019773
Комментарии (0)